重新看見完整，用更溫柔的方式理解自己－留佩萱｜美國諮商教育與督導博士

身為一位創傷治療師，在我過去十幾年學習創傷治療的歷程中，Gabor Maté 醫師一直是一位很重要的老師。我讀了許多他的書，也聽了非常多他的演講與訪談。當然，沒有任何一個人是完美的，但在 Gabor Maté 醫師身上，我很感激他願意挑戰傳統社會與醫學中那些習慣把人貼標籤、病理化的框架；他不斷提醒我們「你沒有問題」、現在許多我們所呈現出的狀態，其實都和童年經驗、生命經驗，以及所身處的社會文化脈絡有關。那些被視為「不正常」的行為與症狀，很多時候，其實是人為了適應一個不正常的社會環境，而發展出來的非常正常的生存方式。

這也是《正常的迷思》這本書想幫助我們檢視的：到底什麼是正常？這些我們習以為常的生活方式、社會制度、文化期待，真的健康嗎？還是其實是充滿壓迫與失衡？這本書不僅僅是談創傷和疾病，而是一份邀請，讓我們重新去理解：人的健康，不論是身體還是心理，從來都不是孤立存在的，而是和我們所處的社會環境、文化脈絡、關係經驗，緊緊交織在一起。

譬如，書中一個章節讓我印象深刻，談的是為什麼女性更容易得到慢性疾病、自體免疫疾病，以及各種情緒困擾。Maté醫師指出，在父權文化之下，女性長期被期待去照顧別人、承接他人的情緒，並忽略甚至壓抑自己的需求。女性們彷彿成了這個社會的緩衝器，替整個社會承受了大量衝擊。當我們能夠把一個人的身心狀態放回她所處的文化脈絡中理解時，就不難看見：在長期自我犧牲、順從、壓抑，以及過度照顧他人的狀態下，這些壓力當然會深深影響許多女性的身心與免疫系統。

而這樣的視野─不只看見「疾病」與「診斷」，而是看見一個完整的人、看見他的生命歷程、所處環境與文化─也是我這幾年在教學、諮商、督導與寫作中，一直不斷談論、也深深共鳴的方向。當我們不再急著問「這個人有什麼問題」，而開始問「這個人經歷了什麼」、「這個社會如何塑造了他的痛苦」，我們對健康、疾病與療癒的理解，也能夠開始改變。

我很感謝 Maté 醫師與他的兒子 Daniel Maté 一起寫出這本書，讓我們有機會用一個更宏觀、更整體的視角，去理解健康與疾病，去看見完整的一個人和他所處的脈絡。也邀請你，跟著這本書，一起去思考、去檢視、一起用更溫柔地方式理解自己。