聽懂內在直覺與宇宙訊號，解開專屬於你的生命密碼

　　《訊號》甫出版即登上英國亞馬遜正向心理學類別No.1。作者史瓦特博士畢業於牛津大學醫學院，曾任精神科醫師，現為麻省理工史隆管理學院神經科學與領導力的資深顧問。本書首度揭露「直覺」實證，帶你聽懂身體和宇宙要傳達的關鍵訊號，學會吸引財富、健康、幸運的「意識煉金術」。

數千年來，人類一直倚賴感官和直覺求生存。他們無法使用手機的應用程式查看氣象資訊，但他們能仰頭望天、聽風吹過樹林的聲音、感受雨水打在身上的感覺、倚靠本能來判斷是否該尋找躲避暴風雨的庇護所。現代社會中有太多令人分心的事物，我認為人們已經失去了得到幸福與蓬勃發展的某種核心能力。

許多人感到茫然無依，彷彿生命中缺少了什麼。舉例來說，你是否遭到焦慮淹沒，或是覺得人生不該只有這樣？你是否排斥任何無法以理性解釋的事物，即使那種感覺像是在忽視內心深處明知是事實的東西？假如你常有這些感受，請放寬心，你絕非孤單一人。

現代人的生活充滿了壓力，很大的程度上是科技進展造成的，科技催促著我們要把生活步調整得愈來愈快、要更努力一點、整天盯著螢幕，而不是環顧四周，尋找能引導和滋養我們的一切。結果，許多人比以往更容易感到迷惘與疏離，導致我們普遍缺乏方向，喪失自信，人生的目的感也愈來愈淡薄。這是我擔任精神科醫師、神經科學家與企業顧問時看到的現象，我仍在臨床執業的醫界朋友也表示，他們在患者身上看到焦慮、攻擊性行為、不耐煩，以及難以妥善調節情緒的情況，正在大量增加。

我們面對這一切的反應，通常是靠自己想辦法解決問題，而且過度強調和看重理性。然而，倚靠理性不一定是最好的方法，我們其實還有其他制定決策的方法，特別是我們的「直覺」。直覺讓我們得以接觸到蘊藏於身體之中、超越理性思維的知識與智慧，而且我們能夠運用它們，找到具有創造性的方法來解決難以克服的問題，例如誰值得我們委以終身，以及我們要如何過這一生。

我們接觸到的訊號大多來自難以解釋的來源，有些人稱之為超自然現象，或是把它連結到玄學，但那些詞彙通常是貶義詞。我更喜歡把徵兆視為深奧或神祕的事物，只是它超出了我們既有的理解範圍而已。它們或許來自良善的源頭，你可以稱之為上帝、天使或宇宙（取決於你個人的思維框架），又或者它們是來自逝去的親友，想透過訊號來引導與安慰我們。

無論訊號來自何方，當我們留意這些徵兆，就能找到正在尋求的解答。當我們更了解身體和環境想告訴我們的事，並且願意相信，有些訊息有可能來自超出我們現有理解範疇的力量。

無論是巧合，或是擁有深層的源頭和意義的共時性，真正重要的是，你如何解讀訊號對你的意義，以及它所能帶來的喜悅。雖然我最初是用徵兆來幫助自己走出悲傷，但現在徵兆已經成為一種生活方式，讓我覺得自己得到宇宙的指引，使我對自己的直覺更有信心。我希望透過本書告訴你，有許多理由值得你敞開心胸，相信徵兆有可能是真實的。

我會在本書討論理解直覺的重要性，以及在更廣泛的層面上如何運用直覺來制定更好的決策，同時把直覺當作一種解讀工具，幫助你留意並理解屬於你的徵兆。當你了解傾聽直覺的理由之後，你就會明白為何應該留意周遭的徵兆，因為直覺和徵兆可以讓我們在做決定時提供更多資源。此外，我還會說明你可以用哪些方法創造條件，讓訊號進入你的生活中，例如更深刻理解自身的感官、肯定創造力的重要性，以及與大自然和其他人有更強的連結。

我不認為你一定要經歷人生的重大事件，才能從徵兆中得到安慰、意義和指引。你可以選擇在任何時候運用本書的內容，例如確認自己已經走在對的路上，或是印證某個決定，當你這麼做的時候，你對世界的體驗將更加豐富，生命也會變得前所未有的精采。

我們能將生命中最艱難的時刻，化為煉金術般的契機，拓展自己的意識，並以超乎想像的方式改變生活。因此，敞開心胸接納徵兆是邀請靈性進入生命的一種方式，也能填補人們在當今社會面臨的空虛。我真心相信，假如你能敞開心胸，接納屬於你的徵兆，你也能活出不受限制的人生。