5個面向，了解幸福的真諦，活出自己應得的人生

我是一位行為科學家，目前在哈佛商學院任教。但我教的不是傳統科目，而是從科學角度探討幸福。這門課涵蓋神經科學、社會心理學與行為經濟學，旨在幫助學生過得更快樂，並將幸福科學應用於未來的管理工作中。

你可能會好奇，這怎麼會是「商業」議題？因為你的人生，是你這輩子最重要的管理任務。事實上，人生就像是一家新創公司，你是創辦人、創業家與執行長。如果你能像優秀的創業家對待充滿潛力的新創公司那樣經營自己，你的人生將會更快樂、更有意義、也更成功。

成功的創業者通常有兩個關鍵體悟：首先，他們必須願意且有能力承擔比一般人更大的風險；第二，他們冒險是為了追求豐厚的回報。

如果把人生當成一場創業，我們該用什麼指標來衡量回報？

金錢、權力、享樂、名氣、聲望，都不是真正該追求的回報。研究與哲學傳統都提醒我們：過度執著於世俗回報，不只破壞人際關係，也會讓人生失去意義。然而演化驅使我們順從本能累積資源，這其實是一種認知偏誤。大自然不在乎我們快不快樂，那是我們自己的責任。

如果人生是間新創公司，真正該追求的回報是幸福本身，也就是愛、享受、滿足感以及意義。這需要我們時刻保持清醒，警惕自己常犯的錯誤，不要只是跟著感覺走。

這本書根據人生新創事業的概念，將職涯分成五個面向：

1.管理自我：在掌舵人生的過程中，你最重要的員工就是你自己。你必須為自己訂下規則與界線，學會按照真正想要的方式行動，不被當下的情緒牽著走。

2.打造工作、金錢與職涯發展的最高價值：職涯是新創事業的核心支柱。真正的滿足感來自朝著目標前進的進步過程，而非抵達終點。更好的做法是建立一種工作方式，持續為自己和他人創造價值。

3.與他人溝通和建立連結：在發展職涯的過程中，你必須培養與同事維持良好關係的能力。書中的原則能強化職場溝通與人際連結，帶動身邊的人一起進步。

4.平衡工作、生活與人際關係：人生創業計畫中，最需用心經營的是家人和朋友。真正的挑戰是如何把工作和生活整合在一起。人生的回報，最終取決於你與身邊親近之人的關係是否足夠深厚。

5.重新定義成功：職涯目標就像航海中的「恆向線」，雖然途中的狀況會改變路線，但沒有這條線，你就很難看見自己有沒有在前進。

當這個世界有更多快樂的領導者和專業人士，世界一定會變得更好。