探索人格潛能，看見更真實的自己

各界推薦

推薦序　由「自我了解」到「自我修養」　黃光國

來一趟有趣的人生探索吧！　蔡惠卿

前言　用新架構重新發現自己

第一章　個人構念──看待自己與他人的標籤

你看他人的方式不僅透露出關於對方的訊息，也透露出同樣多關於你的訊息。

第二章　五大人格特質──幸福與成就的核心力量

人格的特質是不是像石膏一樣僵固難移？與快樂、健康、成就有什麼關聯？

第三章　自由特質──適應新挑戰的能耐

有時人會做出與性格不符的行為，好處是拓展能耐，但長期也得付出代價。

第四章　自我監控傾向──社交情境對行為的影響

為何有些人在任何情境都是一個樣，有些人卻像變色龍般多變，你是哪一種？

第五章　生活的控制權──推動人生的渴望與志向

是我們的行為還是外在機運最終決定了命運？抱持掌控生活的信念有何重要？

第六章　人格與健康──敵意的特質殺死Ａ型人

個性急迫、生活忙亂、掌控欲等並非Ａ型人格的人生病的主因，敵意特質才是。

第七章　人格與創造力──創意者的光明與黑暗面

有創造力的人是否比因循傳統的人更聰明、個性較大膽？你會希望自己有創造力嗎？

第八章　人格與環境──與特質共鳴的環境才有喜悅

只要有人喜歡住在刺激與混亂的紐約，就會有人渴望逃到較安靜的地方。

第九章　個人計劃──追求快樂的重要行動

如果你的生活有許多有意義、可完成的、有良好社會連結的，而且帶來較多正面情緒的個人計劃，你就可能是快樂的。

第十章　自我反思──幸福的藝術

你有能力嘗試潛能裡新的自己，而這樣的自己可以為你的人生開闢出新的道路。

致謝

註釋

參考書目