生活

道歉時千萬別說這句話!人氣心理師告訴如何有效道歉

明明聽到對不起,卻感覺不到對方的歉意,那他到底為什麼要說對不起?難不成是我做錯什麼了?當你開始自我懷疑時,對方竟然還得寸進尺地說:「人都會犯錯嘛,之後我們都更小心就好」讓你忍不住想:「所以我到底做錯了什麼?」

這句話讓我好受傷!人氣心理師告訴如何分辨情緒與事實

敏感的人容易因為感受到對方不耐煩的情緒,進而解讀成「一切都是我的錯」把問題都歸咎在自己身上。不過,這其實不是你的問題!

心,不要在不值得的地方停留!──讓我們比在意外面的一百件事,更在意自己的心

  莊子告訴我們應該「安時而處順」,你要覺得一切遭遇都是理當如此、自然如此。人生此刻是處在順境抑或逆境端看你用什麼樣的心態來應對。從小我的家庭教育教導...

《正是時候讀莊子 最終回──莊子的遊心、養身、學愛,真自由》

數字和圖片絕對會騙人,如何保護自己,辨識假象?

數據的假象可以很有說服力,因為大多數人看到以數字呈現的資訊,都覺得自己不夠資格去質疑。若要予以反擊,就必須學會在何時、用何種方法對這類說法提出質疑。

有圖沒真相?揪出可能誤導你決策的圖表

檢視圖表和其他形式的數據資料視覺化,如何轉移讀者的焦點,混淆視聽,同時誤導受眾。揪出這些圖表類的鬼扯形式,並且說明如何呈現同樣的數據資料會更好。

小心「管他的效應」——設定具野心但有彈性的目標,打造不被一次失敗打倒的強韌心態

相關研究顯示,即使只是微小的失敗,比如每天的飲食只超出目標幾卡路里,也可能導致我們的行為陷入惡性循環,像是乾脆一口氣吃掉整個蘋果派。這種心態被巧妙地命...

想更常運動、改壞習慣、多存錢?主動創造「歸零」、「重啟」的契機,與過去的挫敗切割,改變更容易

人生新篇章的開頭不管再微小,都能給人一種重回白紙的印象。「新起點」為人們的心理上帶來一種「重新來過」的感覺。大家覺得自己與過往的挫敗拉開了距離,覺得自...

沒有未收到的訊息,只有他不想回的你

與其用一萬個理由合理化他的「已讀不回」、「不讀不回」,不如學會用適當的距離維持彼此的溫度,或者乾脆一點,兩句話結束在愛裡孤獨的狀態。新生代作家明星煌在...

別急著想脫單!注意遠離兩種甜蜜但不能要的愛人

既然對方可以沒有你,就不要為註定的結局痛哭流涕。學會先體貼自己,這是愛情的第一課。新生代作家明星煌在新作《我們的感情校正後不必回歸》中以35篇散文× ...

劈腿的人就像高山上稀薄的氧氣,缺氧的你還不趕快下山!

放棄自我只會讓本就疼痛的傷口腐爛發臭,不忠的現任應該跟著大掃除的垃圾一起丟掉,千萬別留著過年。新生代作家明星煌在新作《我們的感情校正後不必回歸》中以3...