生活勵志

大疫、戰爭、氣候災難,兩位諾貝爾奬得主回答人類永恆的問題

籌劃一年,以慶生為由,兩位深受全球景仰的心靈導師,在印度達蘭薩拉相聚五天,這可能是一生最後一次相見,他們卻選擇毫無保留地回答來自全球上千個關於喜悅的問題。作者之一的道格拉斯・亞伯拉姆正是參與這趟相遇旅程的主要紀錄者。 《最後一次相遇,我們只談喜悅》(暢銷新版)書中新增作者訪談與彩頁,首次公開達賴與屠圖會面旅程珍藏照片。除了兩人時而幽默逗趣,時而深刻感動的對談,分享他們對人生的體悟與許多真實故事,也從探討喜悅的本質、結合科學實證分享跨越負面情緒的方法──嫉妒、恐懼、孤獨、焦慮、失去的苦痛等,到獲得喜悅的八大心靈支柱,分享他們穿越苦痛的智慧。同時列出他們日常安頓內心的功課,讓讀者也能練習感受喜悅。

道歉時千萬別說這句話!人氣心理師告訴如何有效道歉

明明聽到對不起,卻感覺不到對方的歉意,那他到底為什麼要說對不起?難不成是我做錯什麼了?當你開始自我懷疑時,對方竟然還得寸進尺地說:「人都會犯錯嘛,之後我們都更小心就好」讓你忍不住想:「所以我到底做錯了什麼?」

這句話讓我好受傷!人氣心理師告訴如何分辨情緒與事實

敏感的人容易因為感受到對方不耐煩的情緒,進而解讀成「一切都是我的錯」把問題都歸咎在自己身上。不過,這其實不是你的問題!

人生沒有機會重來,慶幸在那個當下,我跟女兒選擇了彼此。

正是時候懂莊子,只一個轉身的距離

《正是時候讀莊子 最終回──莊子的遊心、養身、學愛,真自由》

追夢,不要害怕來不及,什麼年紀都可以,只怕沒有踏出去。

很多人說,這是廣告電影腳本吧?不,這是真實故事!一個平凡的單親媽媽靠自己完成夢想,改變自己也改變女兒的故事。這是一個浪跡天涯的故事,也是一場追尋人生新...

在天涯海角,擁抱不完美的自己

母女倆137天全天共處的旅途,是挑戰,也是重新認識彼此的契機。昔日牙牙學語的小女娃,已經長成能處理旅途危機互助的旅伴。跨越9個時區、18個國家、260...

旅行途中的火燒車體悟:人生,不需要提前煩惱

很多人說,這是廣告電影腳本吧?不,這是真實故事!一個平凡的單親媽媽靠自己完成夢想,改變自己也改變女兒的故事。這是一個浪跡天涯的故事,也是一場追尋人生新...

想更常運動、改壞習慣、多存錢?主動創造「歸零」、「重啟」的契機,與過去的挫敗切割,改變更容易

人生新篇章的開頭不管再微小,都能給人一種重回白紙的印象。「新起點」為人們的心理上帶來一種「重新來過」的感覺。大家覺得自己與過往的挫敗拉開了距離,覺得自...

貧民區出身的小歌女,回歸正常小學生的復學之路

吳惠瑜,頭銜多得數不清:台灣英特爾史上第一位女性總經理、威盛電子副總經理、必陞科技總經理兼任研碩電腦副總經理,現為公信電子總經理。 她37歲就在...