心靈成長

四個讓大腦快樂的方法

任何樂趣只要經驗過越多次,就會越麻木。只有人跟人的愛與付出,才能帶來幸福感。

一切美好事物,總會伴隨著痛苦與挫折

我們如何面對人生中看似最陰暗的阻礙,決定我們成為怎樣的人

注重內在價值,才能迎來更美好的世界

想追求心靈成長,我們必須望向更深層的一面。快樂來自於內在,不假外求。就連身體健康,本源也在於內心,而非外在。

我們獨處時並不覺得孤單,卻會在人群中感到寂寞

現代人在人際互動上,雖然有了看似無遠弗屆的網路以及眾多的網友,但至交人數與人際品質卻不如以往。此外,普遍的「寂寞」則是現代人的另一個痛點,而寂寞和孤獨...

澆熄嫉妒的三帖強效藥方

「喜」的基礎在於認同人是互相依賴的,就像屠圖大主教說,在非洲鄉村,大家打招呼問的是:「我們好嗎?」具有這種認知的話,別人的成就或快樂,看來就和我們自己...

痛苦,是命運賜給你的機會

悲慘的處境也是一次轉機,因為有痛苦的經驗照亮,快樂的本質才顯得澄明。

大疫、戰爭、氣候災難,兩位諾貝爾奬得主回答人類永恆的問題

籌劃一年,以慶生為由,兩位深受全球景仰的心靈導師,在印度達蘭薩拉相聚五天,這可能是一生最後一次相見,他們卻選擇毫無保留地回答來自全球上千個關於喜悅的問...

道歉時千萬別說這句話!人氣心理師告訴如何有效道歉

明明聽到對不起,卻感覺不到對方的歉意,那他到底為什麼要說對不起?難不成是我做錯什麼了?當你開始自我懷疑時,對方竟然還得寸進尺地說:「人都會犯錯嘛,之後...

這句話讓我好受傷!人氣心理師告訴如何分辨情緒與事實

敏感的人容易因為感受到對方不耐煩的情緒,進而解讀成「一切都是我的錯」把問題都歸咎在自己身上。不過,這其實不是你的問題!

心,不要在不值得的地方停留!──讓我們比在意外面的一百件事,更在意自己的心

  莊子告訴我們應該「安時而處順」,你要覺得一切遭遇都是理當如此、自然如此。人生此刻是處在順境抑或逆境端看你用什麼樣的心態來應對。從小我的家庭教育教導...

其寢不夢,其覺無憂:練習安頓自己的心身,便能睡得好、心情好

在道家思想乃至於任何一種哲學思想中,會認為人所志所圖理當有不同於世俗價值的,在人間富貴、名位,乃至於愛情之上、之外的追求。而該追求之於莊子到底是什麼?...