DIY一杯香草茶，輕鬆安度更年期
覆盆子葉、紫花苜蓿等都是很適合更年期飲用的香草。如果是為了攝取鈣質，每次香草用量需使用1大匙沖泡滾開水1 杯，浸泡30分鐘至1小時再飲用，才能釋出香草...
樂活
理財光靠省是不夠的，擺脫被帳單追著跑的日子要懂這件事
一昧節省比不上花錢的速度，正確投資才能贏得富足人生。沃辛頓夫婦面臨單薪家庭常見的問題：婚後幾年，他們買了棟雙併的房子，不過三十五、六歲，他們已經有了四...
何時一起吃飯，溫熱情感日常？
人生孤獨的旅程中，與其孤單地獨食，不如有三五飯友，陪著我們一起吃喝吃飯，透過情感交流共享，讓我們感覺到愛與被愛。
人生就是需要酒肉朋友：能跟喜歡的人一起吃吃喝喝，才不會辜負生命的美好！
東西要好吃，一定要有美好的人一起分享。人在中壯年之後，擁有酒肉朋友就不再是一個貶義詞，而是人生孤獨旅程走到後半段時的一種福報。
老朋友，一起吃飯吧！以青春為佐料的快樂食光最對味
因為不是功利之交，老同學相聚純粹是為了延續老情誼，所以要找好飯友，沒有比老同學更合適的了。
多吃蛋白質就能長肌肉？有效增肌不能少了這元素
增肌要補充蛋白質，但是蛋白質並非吃愈多愈好。聰明補充蛋白質，增肌才能事半功倍，運動前、中、後，怎麼吃最增肌？這篇一次告訴你。
體重明明沒變，竟然成了肌少型肥胖？
人過中年看起來瘦不是真的瘦，還有可能是沒有肌肉、只有脂肪的肌少型肥胖(虛胖)，把握四原則一起增肌減脂、健康慢活。
養肌力最有效的四種運動，在家就能做
上個廁所蹲下去，站不起來？對抗肌少症不能有動就好，年過四十你需要的是功能肌力訓練。
五十歲以上，肌少症恐怕拖累心臟
得心臟病，有可能是肌少惹的禍，50歲以上小心肌肉流失引發心臟病，『這樣做』不只健身更護心臟。
