裝忙、瞎忙、在社群流連忘返,可能因為你已經不堪負荷
很多人為了逃避孤寂感,會參加很多活動或課程,或不斷上社群平台收發訊息,但這些淺層社交,是無法建立實質社會關係與親密感的。
請靠近我,但我不須付出,有一種保護色叫疏離
孤寂的人無法處理人際關係中的「不相容」,他們會選擇逃避或抗拒,因為他們不想面對衝突。但其實保持與他人的疏離,是他們對人際連結渴望的一種保護色。
四個步驟練習傾聽,讓你走出保護塔,與他人產生連結
任何好的人際關係之所以能夠建立,在於能連結對方的心思和心情。你有想和別人連結關係,即使只是短暫一瞬間也很好,因為經驗値會累積出量多質改變的自然變化。
我們都不完美,也不須完美,正因我們都脆弱,所以需要彼此
面對脆弱,最好的方式是承認脆弱。正是因為脆弱、不完美,我們更需要依靠彼此,連結彼此。