為什麼總是愛錯人?告別壞情人的方法

 

在人生的每個領域,小心選擇同伴很重要,找到能支持自我的伴侶更是美好人生不可或缺的關鍵。然而,部分的人遭遇感情問題也往往源於抗拒改變,這又常與害怕孤單、害怕永遠找不到更契合的伴侶有關。如何避免捲入沒有未來的關係?首先請注意以下警訊,徵兆愈多愈危險。

 

自我評價低,覺得不值得被愛。即使有可以談感情的人出現,你也會把可能成為靈魂伴侶的他趕走,或是感到不來電。

 

父母留下陰影。比方說缺乏父愛,就會被類似的男性吸引,希望贏得父親的愛。多數人會在親密關係中再造父母不健康相處模式,企圖獲得過去得不到的東西。

 

共依存症(Codependency)。你相信自己的愛可以改變或拯救某人,因此你把愛上不適合的人當成事業來做,只可惜那注定會失敗。

 

追求過程令人興奮。你迷上禁果、追逐獵物的興奮感,以及征服不可得對象的挑戰。你想搶別人的東西,而非對自己所擁有的福分感恩。

 

害怕承諾或失去。當你曾遭到傷害或背叛或失去過重要的人,也可能因父母脾氣暴躁、要求嚴格、控制欲強或侵犯你的界線等,所以抗拒承諾。保持單身的附帶好處是可免於這類恐懼,所以你也許不自覺偏好得不到回報的愛。

 

退而求其次。也許你已有一段時間性生活空白,然後出現這位魅力十足的夢中情人,引得你目不轉睛。你明知道根本不該跟他交往,可是那種感覺實在太美好,所以只要有性或只分得一點愛你也甘願。

 

受白馬王子症候群蠱惑。你希望被拯救,而剛好有人適時趕來,在感情、財務或靈性上拯救你。於是你沒有把握自己的力量反而選擇交給另一個人,多半不能完整的投入相愛而平等的關係。

 

看不透迷人的假象。有些人可能是假冒的理想伴侶,擅長甜言蜜語,又自稱注重「靈性」。他們無意做出真正的承諾。如果你不用直覺和本能去深究,有可能為表象所騙。

 

若過去有愛錯人的紀錄,想找到靈魂伴侶首先請找出你符合以上哪一點,以便對症下藥。針對這種無結果的感情,請把原因和結束經過記下來,將有助於練習不再憑衝動行事。我的靈學老師告訴我:「沒有錯誤的選擇。只是有些選擇的結果跟別的選擇不一樣而已。」無論選擇哪一種關係,一定要是最適合你的。

 

五個方法避免被錯誤的人吸引

 

要找到真愛,最好避免與無法回報你的愛的人有所牽扯。假如你正處於不健康、不正常或不對等的關係,即便你的熱情熾烈使你難捨難分,還是請你退出。正如我的道家老師告訴我的:「你的心會知道什麼時候該收手。」你早已厭倦了那種痛苦,也準備好臣服。以下的練習教導你如何放下。

 

說出意圖。對你的內在說:「我對受不適合的人吸引並非無能為力。我願意為改變和找到靈魂伴侶採取必要的行動。」

 

捨棄幻想。只專注於實際情況,而非你希望發生的事。如果對方已向別人許下承諾,就不斷提醒自己這一點。不要念念不忘他多麼性感惹人愛,或是你與他多麼心靈相通。不要妄想白馬王子或白雪公主會為了和你在一起而離婚。

 

不要試圖「矯正」伴侶或助他發揮潛能。人們不會只因為你的愛、懇求或威脅就改變,讓別人做自己是一種尊重。當感覺與現實差別很大時,我們很容易錯誤解讀他人的潛能。你或許從直覺感受到某人非常真實的一面,像是渴望親密,看見伴侶的本色而非只是「潛力」,可以助你做出有益的抉擇。

 

考驗關係,製造衝突。為及早發現對方的真面目,我建議你刻意引發一個小衝突,然後觀察對方的反應,例如你說:「要是你打斷我,我會覺得你沒在聽我說。請讓我把話說完,我會很感激你。」假使對方肯聽進去並尊重你的意願,代表持續親密關係的好兆頭。如果他變得防禦心強、不以為然或退縮,那也是重要的訊息。

 

珍惜自己。你值得伴侶關愛,可是你必須先愛惜自己。每一天都要珍惜你的快樂、掙扎和缺點,不過最要緊的是珍惜你的心,然後你才能吸引也能珍視你的人。

 

 

**放下執著,相信每一刻都是最好的安排。

更多《臣服的力量(新編版)》書摘:

不只是好朋友?感情外遇的跡象

三個策略,幫你與錢建立好關係

病痛不是懲罰而是祝福!健康突然亮紅燈的三個自癒處方

如何與難纏的人溝通?用臣服式溝通打造完美關係

你也得了過度努力症候群?

發佈日期:2020/08/27

瀏覽次數:554

茱迪斯.歐洛芙

現任加州大學洛杉磯分校(UCLA)精神科臨床助理教授,協助病人練習臣服的藝術、追求情緒的自由,已有20餘年經驗。她著有《紐約時報》暢銷書《讓情緒自由》(Emotional Freedom),及暢銷書《正向能量》(Positive Energy)、《直覺療癒》(Judith Orloff’s Guide to Intuitive Healing)、《神奇的第二視覺》(Second Sight)等。她曾經登上「奧茲醫生秀」(The Dr. Oz Show)、「今日」節目(Today)、美國公共電視(PBS)、有線電視新聞網(CNN)及美國公共電台(NPR)。她首次參與 TED 演講即討論本書,在 YouTube 點閱人次已超過50萬。更多資訊請上網站:www.drjudithorloff.com。

臣服的力量(新編版):收回錯用的抵抗,擺脫依賴、執著、太努力的不安,享受生命流動的圓滿

臣服從來都不是放棄,而是更積極面對困難,溫柔而堅定地前進。 放下執著,相信每一刻都是最好的安排。

購買這本好書