用一年份洗碗精的失敗經驗打造日常清潔SPA 術,面對疫情不緊張

編按:丟掉看不懂成分的瓶瓶罐罐、不再忍受漂白水刺鼻味!擁有英美兩國專業芳療師執照,也是亞洲第一位美國藥草師協會AHG註冊臨床藥草師的醫師娘郭姿均,在《無毒家事。輕手作》運用常備香草x精油x小蘇打的 100個安心配方,從客廳、臥室到汽車的每個空間都真正乾淨、無毒、抗菌,輕鬆打造天然清香又無毒的療癒生活。

 

善用精油香草,面對疫情不緊張

在新冠肺炎延燒之際,很多人搶買防疫消毒劑及酒精,也有人因為消毒及清潔不當而中毒,我所居住的美國華盛頓州是出現首例新冠肺炎的州,因為我了解並善用精油與藥草,就能夠達到跟酒精一樣的抗菌及抗病毒能力,所以疫情來襲時,我並不緊張。重新審視這本書及相關研究,我希望能夠讓台灣及全球華人都能安全享受無毒清潔的樂趣,打造一個安全有效、不過敏、不罹癌的家園。

 

同時我觀察很多人貪圖方便,習慣用便宜及去污力超強的清潔法,殊不知對家人健康傷害之大,孩子的過敏、氣喘、經常性咳嗽,甚至癌症都跟這個微不足道的習慣有關。

 

我曾去台灣某貴婦社團演講,台下的貴婦及女企業家衣香鬢影,品味著五星級精緻美食,而我在台上口沫橫飛,分享著無毒清潔的理念,結束後貴婦們紛問:「我們家都有傭人,為何要學這個?」貴婦們諸不知清潔對健康的影響不下於飲食,多少企業家及家人因為莫名的血癌、肺癌過世,新聞也常出現不抽菸的醫護人員,經常暴露在醫院偏愛的漂白水環境中工作,壯年得到肺癌的不幸消息,這就是無毒清潔的重要性,有錢難買早知道。

 

結婚後,我從事過醫藥記者、公益募款、保健倡導,直到如今,我從事藥草芳療事業,雖然我先生是醫師,但我可不是一般人眼中只會逛街、喝下午茶及血拼的「醫師娘」,料理家務及清潔工作,大多親力親為,小孩大班階段,我便常帶著他們一起打掃家中,讓他們玩拖地及擦桌面,到了中學,他們自己負責衣物清洗。

 

無毒清理與健康飲食一樣重要

我也觀察很多清潔公司或家中外傭,因顧及清潔效果,常以效果為訴求,卻忽略清潔用品對家庭及環境的傷害,很多人以為:「一週一次的清潔有啥嚴重?」舉例來說,我以前辦公室會僱用清潔阿姨每週來辦公室打掃一次,清潔阿姨會細心地在電話筒放上芳香片,我都捥拒,因為裡面的香精不會讓我更愉悅,反而讓我接電話時,都有作嘔感,更遑論塑化劑家族的定香劑也在其中。所以別小看清潔工作,每一個清潔的小步驟都是累積健康或破壞健康的小螺絲!

 

同時我在製作無毒清潔劑時,也測試過市面上許多強調「天然護手」的洗碗精,其實pH 值不如業者標示的中性溫和,pH 值檢測出來為5,但業者標示為7,這也難怪很多人會對市售洗碗精感到「咬手」。

 

現代人懂得注意飲食及健康,花了幾千美元進行毒物檢測,吃排毒餐、打排毒針,但很多人忽略家庭的清潔方式是否正確?選擇的清潔劑是否會帶給孩子及家庭潛在危險,自然清潔是「防毒面罩」的基本功,早在1989 年美國的環保署就發出警訊,個人在室內空氣曝露有毒化學物高於戶外。

 

很多人習慣使用一噴靜待自然溶解的清潔用品,用過的人都知道,這類的產品揮發性很強,很多年前我使用過幾次,但屢次都要戴著口罩及手套跟這些有毒的揮發劑奮戰,我沒有呼吸道過敏體質,但一使用這類商品都會讓我呼吸困難,深入了解市售的清潔用品後,才知道很多只有化學專家叫得出完整的成分,竟然充斥在我們生活中,經年累月使用,對身體的影響有些已被證實(例如壬基苯酚會導致雄魚雌性化及致癌),其他諸如芳香噴霧、馬桶水管道疏通劑,甚至可能引發氣喘及致癌性。

 

香藥草的起點:兒子的意外傷痕

我開始鑽研西方香藥草生活運用及保健,是因為多年前兒子在美國住家附近騎腳踏車卻哭著回來,他個性堅強,平常跌倒、小擦傷都會忍耐,但當下他胸前浸潤著血水濕透到外衣,掀開T 恤一看,胸前被不知名的銳利物割傷,表皮失去一塊皮膚、脂肪外露,傷口有十元硬幣之大,如果在台灣,至少要縫5 針,當時乍到美國,還不及購買醫療險,估算如果到醫院急診,至少要花上2 萬塊美金。

 

當時我先生先消毒傷口並按壓傷口止血,估算如果止血不了,還是要送急診,所幸大概半小時終於止血了,可見傷口有多深,但他留下明顯的疤痕,這時剛好我踏入藥草師(Herbalist)的學習之門,了解香藥草能夠用於疤痕改善,經由我細心調製含有金盞花、乳香等療癒膏塗擦,如今兒子的疤痕沒有凸起、攣縮,只有淺粉紅色的一條線,我先生行醫20 年,也很吃驚西醫很難處理的疤痕,我竟然可以讓它淡化,這個經驗更讓我有信心成為專業藥草師!

 

金盞花膏便成為我創辦迷迭香花園Rosemary Garden 的「帶路雞」。我也成為中國、日本、台灣、香港、澳門、新加坡等唯一具有美國認證西方藥草師及英國、美國芳療師。

 

 簡易材料,打造日常清潔SPA 術 

我為了嘗試不傷手的洗碗精,製作失敗的洗碗精足足有一年份的用量,還買來20 公斤的白醋不斷試驗,想找出更好的玻璃及水龍頭亮光清潔方式;為了做出好用的家具保養蠟,試了美、台、德等三國生產的蜂蠟。

 

我先生是感染科醫師,他最著重感染控制的預防, 經過我嘗試幾個配方並查詢研究報告後,證實精油也能殺死醫院視為頭痛的細菌且較無抗藥性,他也覺得很不可思議,從此無毒香草清潔法融入我們的生活。美國十分講求環保的奧勒岡州,州政府甚至提供一份簡單的天然無毒清理法公開於網站,教大家使用精油、小蘇打粉及醋來進行居家清潔。

 

運用香藥草來打掃是一種樂趣,因為邊打掃邊沉浸在香氛裡,日常一點一滴的清潔及保養,可以讓家裡隨時保持乾淨宜人,家人不容易生病感冒,不用將一年份的清潔量,累積至過年時才出清,增加清潔的壓力。在疫情來臨時,了解精油的科學研究,將其運用於打掃及消毒,也能增加生活的防疫保護傘。

 

跟著我一起學習目前最夯的100 個自然清潔法,簡單運用白醋、小蘇打、硼砂、檸檬、肉桂粉,加上天然植物精油、香藥草、食用油,自己動手玩清潔配方,讓家裡煥然一新。重點是減少家裡的人工化合物,使家人遠離癌症。

 

提醒大家的是,不是每個家庭都要準備100 種配方,自然清潔法其實是一種「小資無毒生活」,一瓶抵多瓶,大都是多用途。本書的清潔配方與素材我都親自體驗並調整過,適合各國人操作運用,而且更省錢哦!平均製作一種清潔劑,跟一般市售清潔劑相比,可以省下3-5 倍的花費,以洗碗精為例,沖兩次就很乾淨,粗估省下3 倍的用水量!而且3 分鐘就能產出一瓶天然清潔用品,成分透明簡單,比做菜容易!

 

 

醫師娘100個私房配方,香草 x 精油 x 小蘇打,高效清潔又抗菌。更多《無毒家事。輕手作》書摘>>

【10 大萬用精油清潔配方】從客廳、臥室、廚房到廁所,輕鬆打造天然清香又無毒的質感生活

發佈日期:2020/06/29

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郭姿均

結合藥草、芳療及純露的藥草權威;迷迭香花園Rosemary Garden創辦人,投身於香藥草教育,並開發香藥草及芳療養生、護膚產品,從事精油及純露古銅器萃取教學,個人香藥草及芳療諮詢。亞洲第一位美國藥草師協會AHG註冊臨床藥草師(Registered Herbalist),也是第一位華人董事,成立AHG認證唯一的中文授課藥草學校,並為美國蒙大拿州立大學認證園藝師(Master Gardener)。具有美國Clinical Aromatherapist(NAHA)及英國芳療協會 Professional Member (IFPA)最高階專業會員執照,現與家人旅居美國華盛頓州。同時也是《康健雜誌》「名家觀點」專欄作者及美國《世界日報》「藥草養生術」作者 ,並為多個整合醫學期刊的審稿編輯。

無毒家事。輕手作:醫師娘100個私房配方,香草│精油│小蘇打 高效清潔又抗菌

表面乾淨沒有用,要清潔且不留有害化學物,有更好的方法! 丟掉看不懂成分的瓶瓶罐罐、不再忍受漂白水刺鼻味, 常備香草x精油x小蘇打,醫生家庭的100個安心配方簡單做, 從客廳、臥室到汽車的每個空間都真正乾淨、無毒、抗菌!

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