焦慮的父母，會讓孩子產生不受重視的創傷？

小孩不會直接要求父母重視他們。他們不會使用「重視」這類精確的詞語，而是會要求父母陪他們玩、一起出門或讀書給他們聽，這些是他們取得連結和重視的方式。如果他們運用詞語表達，可能會說出像是「媽媽不要工作」、「電視壞壞」或「不要打電話」之類的話。對小孩來說，讓父母分心的東西在最佳情況下只是壓力因子，在最壞情況下卻恐會危害小孩對自己和價值觀的信念。日後，長期分心的父母所養出的子女，可能會主觀認為他們在尋找自己受重視的關係。然而，這些創傷未癒合的成年人下意識所尋找的關係動力，往往會複製並證實自己數十年前在家中的認知：我不重要。

★父母未癒合的創傷

從小到大，你生命中的成年人很可能有自己的創傷。實際上，他們可能至今仍然有創傷未去正視和癒合。父母未癒合的創傷可能以無數方式傳遞給下一代。父母未癒合的創傷絕對不應該由小孩去處理和適應，但遺憾的是，這個情況實在太普遍了。

莎拉（Sarah）告訴我，她小時候對攝影情有獨鍾，想學會攝影所有相關知識。她拜託父母送她一台相機當作十一歲的生日禮物，結果拿到了超棒的相機。但在她獲得這項大禮的兩年後，她父母語重心長地告訴她，她不能繼續玩攝影了。

「他們說攝影對我來說『太低俗』，我需要專注於讓我考上『好』大學的能力。」她說。

她在曼哈頓上東區長大，父母為她的教育和職涯發展擬定了具體的計畫。他們告訴她，攝影無錢可賺，頂多只能算是嗜好而已，她需要開始認真地思考自己的未來。這對她來說毋寧是巨大的打擊。即使在數十年後聊到這件事，她還是搖搖頭，心痛溢於言表。

莎拉的父母有足夠資源協助她實現夢想。但他們斷然拒絕讓她追夢，因為他們認為假如女兒不選擇較為規矩的職涯，他們在自己的社交圈裡會沒面子。

「他們希望我當醫生，」 她說，「我清楚記得有次要參加一場假日聚會，他們所有朋友都有出席，他們事前叮嚀我不准跟任何人提到我的攝影夢。我媽『拜託今天晚上不要丟我們的臉』，一字不差，他們更在意自己在別人眼中的評價，而不是關心真正讓自己女兒開心的事情。」這反映了她父母的焦慮和恐懼，即他們的歸屬感創傷，雖然他們沒有自覺，但這樣的行為正是把自己的需求凌駕於莎拉之上。

找出原生創傷並不是要找藉口，也不代表情緒反彈就沒關係，而是單純讓這件事有個理由。找出原生創傷也不是終點，而是出發點，也是推動你走向療癒的催化劑。

★因應不受重視的創傷

許多小孩努力要成為家中的第一順位，想方設法思考如何改變自己、闖出名堂，進而得到照顧者的重視、一旦努力付諸流水，他們最後只能放棄，接受自己不受重視的地位。一想到小孩只能認命，我就覺得相當心疼。只要童年發生了類似的事，相同的因應方式就會延續到長大成人。

★複製迴圈

你是否聽人說過「你跟你媽／你爸很像」之類的話（不論是聊到你或聊到別人）？其實，你自己可能就說過這些話。重複的迴圈是一條直截了當的道路，你重複了過去世代的行為、特徵和性格。發生的當下你可能毫無覺察，好比從小看著父母易怒和反應過度，數十年後你發覺自己也變得易怒和反應過度。有時，即使你再怎麼努力，像是明明在家暴的環境中長大、發誓自己絕對不家暴自己的小孩，最後卻發現自己卻陷入了相同的迴圈。