關閉的心不會帶來幸福，關懷他人，你的心就會敞開

達賴喇嘛在闡述說明，人類的天性是慈悲時，他所用的例子是有科學根據的，能夠合理化，而且就在我們自身的經驗中。生物學和人類經驗法則顯示：人類是社會性動物，會關懷他人的福祉——達賴喇嘛如此提醒我們。

他又說，母親在我們出生時，給與我們無限的關愛，我們也完全信任母親，依靠母親的照顧，讓我們在生命中的最初幾年，能夠順利成長。

這種信任和情感連結的模式跟隨我們一生。當我們被這種充滿關愛的氣氛包圍時，我們就感到更加快樂。

相反地，缺乏關愛，會傷害我們的身心靈，不論是嬰兒時期的缺乏，或是成長後的缺乏。

達賴喇嘛說：「小孩不在乎你的職位、你的教育程度，富有或是貧窮。他們所回應的，是你臉上的笑容。」

達賴喇嘛提到多年前學習到的一個研究結果：新生兒若是常常接受充滿關愛的擁抱，他們的大腦，會比那些被忽略，很少被觸摸，更不用說被擁抱的孩子，發展得更好。和父母分離的孩子，會表現出恐懼和無助。和母親在幼兒時即分離的猴子，長大後也會變得比較容易緊張，具攻擊性。

充滿母愛的擁抱，對嬰兒的健康成長，似乎是一種大自然的安排。達賴喇嘛說：「當我們得到母親滿滿的關愛時，身心靈狀態就會比較健康。而那些缺乏關愛的孩童，在他們的內心深處，會透露出不安全感，會妨礙身體健康，以及心靈發展。」

達賴喇嘛要我們表現仁慈，不是因為他如此說，而是因為，若我們對自己的情緒狀態有更深層的認識，知道如何影響周邊的人後，就可讓我們更具備慈悲心。

「如此一來，你可以堅信：這就是我所需要的，為了我的幸福。」達賴喇嘛如是說。

如同他常說的：「當你想到其他人時，你的心胸就會跟著敞開來。」

當我們真誠地對他人付出關懷時，在日常生活中的我們，不僅會變得更仁慈，甚至也會讓自己，從憤世嫉俗的反應中獲得解脫。整體社會再進而對無權無聲的弱勢者，顯得更加具有慈悲心。

有一系列研究在國家心理健康研究院（National Institute of Mental Health）進行，研究發現，兩歲以前的孩童，不分種族、國籍，似乎都會受到另一個孩童的低落情緒感染，而且通常會試著以某種方式，幫助另一個孩童脫離低落的情緒。

另外，一個一歲大的嬰兒看到另一個嬰兒在哭泣時，會要求自己的母親安慰那個哭泣的嬰兒。同樣大的嬰兒如果看到另一個人傷到自己的手指，可能會將自己的手指放到嘴中，看看是否也感到疼痛。

但是，兩歲半後的孩童，在表達具有同理心的關切上，開始有所變化。其中一個因素，似乎和父母如何引導孩童的注意力有關。在孩童做出不當行為時，如果父母強調這種行為會如何讓其他孩童受傷害，這名孩童就會變得比較具有同理心。「你看這樣會讓他多難過！」會比「你真頑皮，亂打人。」的說法，能發揮更大的效用。