勵志

整天都想滑?美國習慣學權威教你擺脫「手機成癮症」

每當它震動、鈴響,每當你坐下來吃早餐、下車、進辦公室、進電梯、出電梯……你都要滑個幾下,這是目前全球最常見的習慣。如何戒斷手機癮,重新擁有自己的生活,...

洗衣機改變世界的程度遠大於網路

資本主義相關迷思並不僅限於貿易和產業政策,幾乎各個面向都存在迷思,例如:洗衣機改變世界的程度,其實遠大於網路。這不僅侷限我們正確分辨當代資本主義問題的...

職稱讓你成為管理者,部屬讓你成為領導者:孕育矽谷風雲人物的傳奇教練的高績效管理心法

孕育矽谷風雲人物的傳奇教練比爾常說:「你能否成為領袖取決於他人的認同,不是你自己說了算。如果你是個好經理人,你的部屬會使你成為領導人。」而領導者的第一...

信任是所有關係的基石:練習全方位聆聽,引導出最佳決定

孕育矽谷風雲人物的傳奇教練比爾認為信任是所有關係的基礎。如何營造信任感?就從專注開始,把所有注意力放在聆聽對方說話,以釐清真正問題所在,透過激發對方的...

四個條件找到對的人,打造優質團隊戰勝一切

當面臨問題或新機會時,首先要確保有一個適合的團隊,而且這個團隊有足夠的資源且正努力處理這個問題或機會。透過孕育矽谷風雲人物傳奇教練比爾找人才的四個特質...

一趟成長、探險的硬派摩托車之旅,帶你騎出掙扎、苦思的絕望泥淖

「我們認識榔頭的方式不是盯著它看,而是拿起來用。」橫跨半世紀的經典《纏與摩托車維修的藝術》把哲學化為行動,透過這趟成長、探險、硬派旅行的記憶,引導讀者...

我們想「感路」而非「趕路」,以摩托車前進在一路上製造美好的「感覺」

日常生活匆忙,好好溝通的機會不多,導致一種日復一日無盡的膚淺以及單調的心境,使人在多年後納悶光陰溜哪裡去了,遺憾歲月一去不復返。透過一趟摩托車之旅,帶...

在人口最密集處我們更常見寂寞的神情,造成寂寞的,其實是心靈的距離

我們現在更常見寂寞的神情了,尤其是在人口密集的地方。人與人的實體距離與寂寞無關,造成寂寞的是心靈距離。很多人怪罪到科技頭上,認為科技是產生這種寂寞的主...

行動的關鍵在於「情緒」,善用負面情緒更能幫助你做出對的決定

我們認為,可以合理分析與理性思考的能力是人類最強大的精神力量,超越了不按牌理出牌的情緒面向。但這其實是大腦在跟我們耍的一個小伎倆。事實上,情緒對我們的...

成為孩子的情緒榜樣,別讓失控的情緒成為家庭的傷害

我們天生的偏見比較會記住負面的事情,你失控的吼叫極有可能成為孩子年幼心靈造成多大的永久損害。幸好,孩子的大腦仍然具有可塑性,從你開始好好調節情緒那一刻...

108課綱起跑!將情緒素養教育帶入校園,提升孩子社會參與的能力

當老師將認知、行為和情緒都考慮在內,才能創造出有利學習情緒健康的環境。孩子們也才能「建立自我及社會覺察的技能,學會管理自己的情緒和行為(以及他人的情緒...

溝通能力成為職場必修課,情緒技能將決定你的績效表現

我們醒著的時間有大部分都在工作,身邊都是一些不是我們自己選擇要打交道的人,他們不見得能夠分享我們的習慣、價值或品味。但是,我們必須和他們相處,並且要找...