勵志

行動的關鍵在於「情緒」,善用負面情緒更能幫助你做出對的決定

我們認為,可以合理分析與理性思考的能力是人類最強大的精神力量,超越了不按牌理出牌的情緒面向。但這其實是大腦在跟我們耍的一個小伎倆。事實上,情緒對我們的思考方式會產生巨大影響,儘管大部分是在無意識的情況下發生。這項事實在涉及決策過程時,尤其明顯。

成為孩子的情緒榜樣,別讓失控的情緒成為家庭的傷害

我們天生的偏見比較會記住負面的事情,你失控的吼叫極有可能成為孩子年幼心靈造成多大的永久損害。幸好,孩子的大腦仍然具有可塑性,從你開始好好調節情緒那一刻開始,他們的大腦就會對此做出改變。

108課綱起跑!將情緒素養教育帶入校園,提升孩子社會參與的能力

當老師將認知、行為和情緒都考慮在內,才能創造出有利學習情緒健康的環境。孩子們也才能「建立自我及社會覺察的技能,學會管理自己的情緒和行為(以及他人的情緒...

溝通能力成為職場必修課,情緒技能將決定你的績效表現

我們醒著的時間有大部分都在工作,身邊都是一些不是我們自己選擇要打交道的人,他們不見得能夠分享我們的習慣、價值或品味。但是,我們必須和他們相處,並且要找...

我的爸爸是賈伯斯

這不是另一本崇拜賈伯斯商業天才的傳記、也不是揭露賈伯斯私人生活的八卦爆料,而是從孩子的視角仰望大人的世界,未經修飾卻細微深刻的成長軌跡。

面對人生,你不需單打獨鬥

人生的分岔時刻,如果有人可以問,該有多好。《人生給的答案》作者提摩西‧費里斯集結了各領域最頂尖人物的第一手經驗分享,在這本書中,一定找得到對你有用的解...

轉職必讀:你是短暫的工作挫折,還是找不到使命感?

在職場中,比起熱愛工作的人,更多的是在工作中傷痕累累,有志難伸的「社畜」。當你面對工作挫折,每天只是越活越沮喪時,不妨問問自己:「為什麼要做這份工作?...

【擁抱日常】當你們之間就像一灘死水….問這個問題,再拉近彼此

日常生活的瑣碎總使我們疲於應付,難有做夢的機會。不妨藉著「你有什麼夢想?」這個問題,讓朋友或所愛的人與你分享心事。

被日常淹沒、漸漸沒了自己…先在「」上問:你要活過怎樣的一生?

當你有意協助別人反思,他這一生究竟想要做什麼,又想要別人怎樣紀念他,請用這個問題:「如果你今天必須寫自己的訃文,你希望怎樣述說你這個人和你的一生?」

你願意用多少失去換更多擁有?

如果你在成年期發現自己壓力很大,甚至有時候並不快樂,請認清那是旅程中正常的一部分,只要繼續、繼續前進就好,你正在通往幸福的路上。

此生唯一能給的,只有陪伴。

很多朋友問我是什麼讓我下了決心離開台北,搬到鄉間。 不再是匆匆來,匆匆一瞥,匆匆走;不再是虛晃一招的「媽你好嗎」然後就坐到一旁低頭看手機;不再是一個...