勵志

從未失敗,就是努力不夠

不論現況看起來多好,變化可能隨時到來,意外總是突然出現,你必須做好準備。

培養慈悲心,能改變關係、解決問題

每個人真正渴望的是離苦得樂,自然而且正確的獲得快樂,同時也避免遭受傷害。

面對衝突,你可嘗試這些方法

正視衝突,真正的問題就會浮現,促使大家面對棘手的溝通難題。弄清楚跟誰有溝通問題,直接找對方談。

在低潮時,找回內心無堅可摧的力量

當我處於最低潮時,有個更大更強的部份沒有沉淪下去,它屹立不搖,就是自己的靈魂,一種內心生存的力量。

達賴喇嘛:什麼是快樂的泉源?

沉溺在消費享樂中,可能會獲得暫時性的解脫。但一但有事情來攪擾那些深層的憂傷,快樂感就消失了。

停止自我懷疑,不要對自己落井下石

忘掉腦海裡自我批評的聲音,對自己和他人更寬容。

學習不要苛責自己,接受自己本來的樣子

有負面想法或情緒在所難免,單純接受它們的存在,放過自己。

你知道你的人生要往哪去嗎?

沒有目的地活著,就彷彿風中落塵,只是毫無目標地在生活中晃盪。但當你找到生命意義時,你便會找到你存在的理由。

我們無法控制發生的事,但我們可以決定如何面對

人生無法盡如人意,我們每個人都活在某種形式的B選項中。 即使完美選項不復存在,我們仍可以擁抱B選項,勇敢重新開始。

聆聽、關注,教出有韌性的孩子

當孩子面對外在的霸凌和內在焦慮時,平衡點就在於他是否覺得自己很重要。很多時候,大人必須以實際行動讓孩子明白他們很重要

如何陪伴面對挫折、失去的親友

我們常常避免談論壞事,但保持沉默可能讓我們身邊經歷失去與困難的人感到更孤獨。主動開口談論有助於我們面對生命中的失去與逆境。