心靈成長

拋開雜念,解開潛意識作祟的祕密

只要能有意識地用心去感受周遭的環境,覺察自己的想法、反應以及情緒,就能提高自己在日常生活中的認知敏感度。讓自己更能覺察這些想法,這就是所謂的「潔淨心靈...

擁抱恐懼,對自己感同身受

當我們選擇擁抱恐懼,雖然可能感到害怕,但是卻可以向前開展我們的生活,最終將能感受更多當下的愉悅。

暫停一下,給自己一段中場休息的時間

為你內在的聲音創造出一個可以被聽見的空間,並且讓你的行動與內在聲音一致,從而引領你邁向更富意義、更圓滿的人生。

出現這五大訊號,就是你該思考暫停的時候

原本滿意的生活,最近卻開始變得不對勁?別急著決定要堅持還是放棄,這時你可能需要的是暫停一下,幫助你重燃對於工作與生活的熱情。

暫停,是讓自己在失速的追尋中,重新連結內在真實的自我

有價值的暫停,就是有機會反思自己真正想要的東西,你會發現如何讓生活的一切更加一致。

一個人的旅行,是重新傾聽自己的心聲

這真的是自己想要的嗎?生活上成長與學習只能止步於此,還是能夠再轉換跑道?如果生命是一場寫下個人傳奇的機會,是想選擇庸碌無能過一生,還是不斷逼著自己向前...

愛情,或許無法輕易下個定義

一旦有了定義,就會定義出「理想中」的愛情模樣,僅為了滿足「自我實現」,而不是為了兩個人一起走下去、一起探索這世界的其他可能。

焦慮讓你一事無成?對抗焦慮的6個有效方法

焦慮會讓你的心智用快轉的方式運作,把所有我們讓自己有意義的逗號和句號都拿走。

情人為何常在甜蜜與爭吵中掙扎?如何勇於不敢,愛而無傷?

來自心理師的人際溝通與修心秘訣,讓自己能順應自然,有效溝通。

其實你不需要完美 只要勇敢前行

擺脫恐懼、別讓自己給自己的高牆阻礙你冒險、追求你想做的事。凡事都必須透過經驗來學習,有時失敗是唯一能讓自己前進的途徑

人格特質是怎麼形成的?該如何跨越天生性格限制 勇敢活出自我

先天環境與基因我們無法控制,但仍可以練習「跨越」天性限制,找到自己在意的事,勇敢成為想成為的自己。

早點避開這些看似好事的陷阱

忠於自己、享受人生、追求效率、追求完美、在意形象、追求穩定、這些看似正面的態度,追求過了頭,就成了阻礙我們的陷阱。