心靈成長

1 杯咖啡背後需感謝 1000 個人:列下日常的感恩小事,生活其實沒那麼不幸

在「執行謝謝」的途中,雖然有許多人感到訝異、摸不著頭緒,但當接收到 A.J. 的感謝時,大家都非常感激,因為從來沒有人為了「能喝到咖啡」這件事特地捎來謝意。

匆匆度日而忘記了生活的味道?

世界是如此緊密相連,如果匆匆度日,就很難心懷感激,不如停下來嗅嗅花香,聞聞消化餅、泥土、皮革的味道。

生活的一切都得來不易,「幸好」讓你更幸福

我們很幸運,生活的一切都得來不易。這個遊戲,叫做「幸好」。這是個能刺激創意的小練習。

「離線」吧:隨時都在不是我們的義務,真正的朋友不會在乎你回訊息的速度!

過去沒有手機時,當時的人是怎麼生活的?他們的三餐,可能是面對面與家人朋友一邊聊天一邊吃飯;等人的時候是望向窗外的風景,看著街道旁悠閒散步的小狗、小貓;...

我們活在新聞所構成的世界裡:終止媒體審判,吳佳慶醫師:「不要把自己想成是當事人」

訊息得以快速流通,但 24 小時不斷地追蹤報導和眾多錯誤夾雜的消息渲染,已經嚴重影響我們的日常情緒,恐懼、悲傷、無力、憤怒也隨之而來。

超載的生活,源自於我們彼此過近的距離

每一天,我們都覺得生活超載。真正的原因是什麼?或許是這一百年來世界的快速變化,人類正史無前例的緊密連結,卻又彼此壓迫。

被時間宰制的我們:就算一天多幾個小時,一切會好轉嗎?

一天多幾個小時,你的生活就會好轉嗎?消費主義告訴我們醒著多下一次單、再按一篇貼文讚、再發布一篇文章,如今不是我們支配時間,是時間宰制人類。

今夜的你寂寞嗎?嘗嘗寂寞的解藥─自在的獨處

網路人類相較過去連結得更加緊密,我們隨時可以在網路找到人、多了許多從沒見過面的朋友。但如今的我們,卻是最寂寞的世代。

焦慮爆棚的你,聽聽海龜給你的建議:都徜徉在汪洋了,何妨快樂一點?

現代生活帶來無限可能,但選擇無限,人生卻有限。時時糾纏著你的焦慮可能就是自由帶來的暈眩。我們需要找出什麼對我們好,其餘甘心放下。

活在一個瘋狂世界,你該做的是建立心靈免疫系統

做著一樣的工作、走過一樣的街道,我們總是覺得日子過的混亂。但這或許就是天地運行的準則,看看宇宙,不也一片混沌卻美麗嗎?

給窮忙族的備忘錄:學會欣賞已經擁有的

「窮忙」成為現代人的代名詞,每個人都在追求自己可能一輩子都到不了的成就。消費主義逼迫我們想要更好,在不斷向前跑的途中,是不是也失去了些什麼?