樂活

事業、友情同時跳票 六年級創業家瞬變過街老鼠

馬克第一次的創業夥伴是好朋友,「義氣」帶他邁向事業高峰,卻也是「義氣」將他推進負債千萬的萬丈深淵。做夢都哭著怒吼的他,從谷底一步步走回地表,這是他用血...

懂得取捨,要完成最重要的目標,先放棄這些事

要捨棄什麼?先問自己該完成什麼。不追劇、不更新臉書、不回電子郵件不會讓你成為邊緣人。相反地,空出這些時間,會讓你有更多餘力完成真正重要的事。

人生卡關,或許你需要的是暫停一下

當你發現人生陷入「做什麼都不對」的窘境,是時候停下匆忙的腳步,給自己一段心靈漫遊的時光。

沒有人是超級英雄,學會接受不完美的自己

心的創傷為何總是難以癒合?可能和你童年所受到的創傷有關。有時,我們需要的不是用盡一切努力突破困境,而是重新接受自己的不完美。

遇到挫折與阻礙,你該問自己這些問題

最困難的挑戰是為了讓你做好準備,重啟你的第二人生

和別人不一樣?別擔心,你需要的是換個角度看世界

多變的世界,需要的正是各種不一樣的聲音。你只需要學習用不同方式呼吸。

世界需要和你不一樣的人:你該為自己的與眾不同感到驕傲

一個與眾不同,不屬於一個特定團體或情境的人或事物,或對新情境適應不良的人,需要社會的理解。

當機會來臨時,就牢牢抓住吧

不要去聽那些要你改變聲音的人。去找出自己的聲音,不要回頭。

善用你的無聊,因為你的無聊決定你是誰

無聊是思緒漫遊的途徑,能幫助我們的大腦創造出新連結。在那些看似毫無生產力的時間,看起來很沒意義,其實大腦正忙著生產新的想法,或產生不同的連結。

職場工作人都需要的科技排毒 別讓你成為干擾自己的幫兇

那些社群App無意中偷走使用者許多時間實際上。這不光是生產力或專心的問題,人們轉移注意力越頻繁、壓力程度就越高,而這是因為現代職場充滿干擾。

小角度運動增加日常活動量 一口氣提升基礎代謝率

初期關鍵不在於運動量的多寡,而是要如何啟動身體,大幅提升基礎代謝率

OL都需要的錦囊妙計 Kimiko教妳邊工作邊運動

工時長不擔心 把肌肉叫喚出來 上班也可以做的小運動