樂活

台灣人坐得有夠久 坐一小時,等於抽兩根菸

久坐已經成為全球性的公衛議題。澳洲昆士蘭大學研究發現,坐著看電視一小時的傷害,約等於抽兩根菸,也就是少活二十二分鐘。

一天一萬步,對身體不見得有好處

破除健康迷思,但破除之後的正確方式為何?風靡一時的日走萬步原來是錯誤的,但憂鬱症相關醫療資料顯示,一天走太少步卻容易引發憂鬱。

想要比年齡老得慢,科學驗證這些簡單方法就有用

從六大生活基本面向改變,雖然老化是一個人生進程,但我們可以決定老化的速度,只要從生活六大基本面向改變,就能慢慢老,好好老。

焦慮爆棚的你,聽聽海龜給你的建議:都徜徉在汪洋了,何妨快樂一點?

現代生活帶來無限可能,但選擇無限,人生卻有限。時時糾纏著你的焦慮可能就是自由帶來的暈眩。我們需要找出什麼對我們好,其餘甘心放下。

現在起思考人生下半場:你的人生絕不只這樣!

「沒定性怎麼會好?!」你是否也曾有過這樣的疑惑?其實,沒定性顯示了你有無限的可能。讓無限可能變成可行的方法,是做好時間管理。

別再被情緒左右!四個關鍵問題讓你的生活更順心

面對大挑戰,我們總是焦慮不已、以致於無法積極迎戰。其實,保持平靜的心,才是面對挑戰的不二法門。

善意的謊言讓一家人直到老父臨終前 都沒能好好說出心裡話

《病主法》顛覆集體社會對於病人的不信任以及醫療父權的慣性思維。在病人與病方之間的病人自主權;關係脈絡下的自主權、病人自主權、病方自主權,取得最好的平衡...

當身體變成靈魂的墳墓:《病主法》上路後 生命的意義將有不同可能的詮釋

重症病人需要面對的各方面課題,每一個課題都需要他與家人一起做選擇,這些選擇牽涉層面廣,乃至如何從人生退場的善終問題。

你不可能全部做得來!擺脫忙茫盲的陀螺人生

想要完成目標、抵達終點,開啟turbo模式不一定是最佳解。有時,把目標減半、選一條舒適的捷徑,可能是更好的選擇。

除了默默撿起碎滿地的玻璃心,你可以為自己做得更多

每個人都有一個只有你懂、別人不懂的心碎時刻。不用再假裝自己很好,你不必為悲傷感到抱歉。

找到自己的定位:日復一日、忙上加忙的白天黑夜,你知道自己要的是什麼嗎?

數位時代,我們擁有無限的選擇,但卻更分心、也沒有過得比過去更好。子彈思考整理術,和你一起放慢腳步、看清眼前的一切。