健康養生

預防中風小撇步:你不可不知的12件事

中風的後遺症令人害怕,復健也倍極艱辛,但預防中風其實並不難,讓生活型態變健康,中風就不會輕易找上門。

我的記性越來越差,是不是就是失智了?兩個指標,區分正常老化和失智症

老人照護是目前台灣社會最重要的課題之一。2013年約有260萬老年人口,其中約13萬人是失智症患者。NPOst公益交流站於10月22日舉辦公益爆米花「...

跟父親說再見的那一天…「爸,天光了!看見亮光了嗎?菩薩來接您了。」

生命無常,到了要告別的那一刻,放手真的是談何容易?作者如實的將與失智症父親告別的過程寫下,你無法想像那一字一句的背後,充滿了多少的淚水與想念。如果有一...

改掉14個壞習慣,跟過敏說Bye Bye!

很多人小時候沒過敏,長大卻開始打噴嚏、皮膚癢、咳嗽難治好,從此被過敏糾纏。也許你根本沒想到,經常加班到半夜、只在早上洗澡、老是窩在床上吃東西……,這些...

失智症對病人和家屬最殘暴的攻擊:黃昏症候群

黃昏症候群:這是失智症病魔最陰險的一面,它讓白天看似正常的病患,到了傍晚太陽下山後變成一隻毫無理智、失心焦慮、暴躁恐慌的困獸。我們不可以堅持常理去看待...

【下半身循環不好,身體不會好!】4個步驟鬆開僵硬脊椎、改善循環

有9成的疾病都來自身體循環不良,尤其是下半身!改善腰腿痠痛,強健腰腿循環,身體一定好!

超神奇,治母親腿痛氣喘也跟著改善?

敲打腿內側,84歲的母親多年難纏的氣喘病竟然不藥而癒了? 所謂「肝、心、脾、肺、腎」,氣喘屬於肺的系統,然而肺經接著是腎經,肺系統的下游是腎經,換句話...

【腰腿好,身體就輕鬆!】3個關鍵穴位,幫助你改善腰腿痛

藥物副作用、意外碰撞、職業傷害、環境潮濕 (常常睡在地上或山邊水邊)身體內部濕重、跌倒、車禍、閃腰、常吃冰喝冷飲、久坐、久站、提拿重物、手術後遺症等等...

昨天晚上又睡不好!失眠怎麼辦?

有時候,晚上再怎麼躺就是睡不著,腦中像在開運動會似地轉個不停,一直胡思亂想。好不容易睡著,又常常因盜汗、心悸或是做惡夢而驚醒,之後就再也睡不著了。

深而短的睡眠會讓你「好運連連」!?

從心理上的認知、聲音的使用、臀肌的運動、呼吸法,到枕頭、棉被的選用、晚餐食材的選擇、瞑想、放鬆體操以及泡水、穿襪子等方法,教讀者如何迅速入眠;此外,也...

原來吃小麥,竟會讓人食慾大開?!

小麥能支配食物的選擇、熱量的消耗,以及正餐和點心的時間。它能影響人們的行為和情緒,甚至會主宰人們的思想。

避開小麥,讓你擺脫皮膚不適!

人體透過皮膚來反映小麥所造成的影響,從惱人的皮膚病,到可能危及性命的潰瘍和壞疽都有。