健康養生

吃對食物也能治感冒!中西醫都推薦的養生食療法

每到冬天,各種預防或宣稱治療感冒的偏方、食療,紛紛應景出爐,從薑湯、水梨到烤橘子,網路上的分享經驗更令人眼花撩亂!中西醫師紛紛表示:感冒食療應該跟著體...

喚醒你的瘦子魂,5個激活代謝的生活習慣

隨著年齡增長,人體新陳代謝速度也跟著下滑,當人體代謝需求降低,就算飲食習慣不變,熱量也必然過剩,正是多數人到了中年就發福的主要因素。

工作壓力讓你喘不過氣?五招幫你擊退腦疲勞

「身體要動,腦袋則是要靜,能做到這兩者,大腦才可以真正得到休息。」

你的肝包太多油了嗎?小心脂肪肝帶來的致命危機

脂肪肝可說是台灣人最普遍的肝病,肥胖則是最常見原因。單純的脂肪肝無藥可醫,要靠自己努力。若能從飲食控制、運動、規律作息來減肥最理想。

冬令進補,怎麼補才對?中西醫聯手破解進補的四大迷思

一到冬季,常常容易感到手腳發冷,和家人或朋友聚會用餐時最喜歡挑選一些滋補養生的食材,但是怎麼吃才是真進補?是否所有體質都適合進補?結合中、西醫的專業實...

文具店的竹筆筒,也是改善腰腿痛的小物

竹筒是古時候練武人士很好的站樁器具,除了平衡訓練之外,竹筒有個很奇妙的圓融空間作用,能排除病氣,和諧所有系統。坐著,腳一踩竹筒,腰腿的支撐好,且會自然...

中醫教你邊吃東西邊減肥:調整新陳代謝才是重點

當太陽升起,就是我們新陳代謝開始運作的時間,到了中午,陽光較強的時候,也是代謝率旺盛的時候;當太陽下山,我們的新陳代謝也漸趨緩慢。順著這樣的身體運行,...

「人出生就從來沒想活著回去過」《記憶空了,愛滿了》

人生的最後一站,宗教有時會成為家人的爭執點。雖然作者和父親都是皈依的佛教徒,但是因為作者的妹妹是基督徒,希望能讓父親受洗,她覺得這樣以後上天堂,才能父...

左搖搖、右動動,養腰活腿真輕鬆!

你也有因為久坐辦公室很少運動、排便不是很順暢、肚子累積了一圈肉的困擾嗎?跟著吳建勳醫師的方法動一動,立即為自己的健康加分!

預防中風小撇步:你不可不知的12件事

中風的後遺症令人害怕,復健也倍極艱辛,但預防中風其實並不難,讓生活型態變健康,中風就不會輕易找上門。

我的記性越來越差,是不是就是失智了?兩個指標,區分正常老化和失智症

老人照護是目前台灣社會最重要的課題之一。2013年約有260萬老年人口,其中約13萬人是失智症患者。NPOst公益交流站於10月22日舉辦公益爆米花「...

跟父親說再見的那一天…「爸,天光了!看見亮光了嗎?菩薩來接您了。」

生命無常,到了要告別的那一刻,放手真的是談何容易?作者如實的將與失智症父親告別的過程寫下,你無法想像那一字一句的背後,充滿了多少的淚水與想念。如果有一...