健康養生

被窗簾拉繩綁住的母親

一般家裡有長期臥床的病患,因為病人解便、排尿都在床上,味道難免,但是讓我驚訝的是,小朋友房間一點異味都沒有,而且小朋友養得白白胖胖、乾乾淨淨。

愛吃小麥製品請小心!這是讓身體變酸,影響你的骨質、關節的潛在因素!

小麥是最強而有力的硫酸來源之一,每公克小麥經消化代謝產生的硫酸勝過任何肉類,只低於燕麥。它會破壞你的骨質、加速溶解骨組織,釋出珍貴的鈣質。

愛吃糖!居然老化更快!

糖化終產物是加速老化的禍首,讓你提早出現皮膚老化、腎功能衰竭、失智症、動脈硬化和關節炎等老化症狀。

打鼾是種病,症狀一來甚至造成離婚的主因!

很多夫妻因為鼾聲問題造成彼此不愉快,甚至離婚,「打鼾」是一個可怕,但是可以治療的疾病 --睡眠呼吸中止症,所發出的警訊!

享受吃飯的樂趣,毫不費力也能減重!:完美生活的練習

「減重」永遠是新年新希望的第一名,然而到底如何達成最有效的減重方式,並且兼顧健康、攝取足夠營養?對的微決心,讓一切變得簡單輕鬆。

完美體態,從善待身體、練習不晚睡開始:完美生活的練習

學習用微決心改善睡眠習慣與品質,進一步達到減重、變美、維持健康的完美狀態。

打亮你的靈魂之窗:5分鐘消除黑眼圈

經常睡不飽、黑眼圈讓你看起來無精打采嗎?利用五種穴位按摩和眼周保溼改善循環,能保護你的靈魂之窗,隨時看起來明亮有神,跟熊貓眼說bye bye!

按摩4大穴位+選對精油泡澡,快速擺脫惱人水腫!

上班族、久站久坐、肥胖體質都是容易水腫的族群,穴位按摩與精油泡澡將有助身體排除水份,跟浮腫身軀說掰掰。

3個穴位按摩+4種食療法,中醫教你不吃藥也能顧腸胃

現代人腸胃問題多,緊張、生活壓力大、少活動、常吃高油脂高熱量及甜食…都是容易造成腸胃不適的原因!中醫教你利用簡單的穴位按摩、食物自療,不用吃藥,一樣能...

楊定一:讓正向的心,接管你的人生

身為王永慶的女婿、台塑集團副總裁王瑞華的另一半,楊定一令人最好奇的不只是他自己的「天才」事蹟,每次他的演講,聽眾最喜歡問的,除了健康防癌之道,就是有關...

中西醫聯手出擊:教你如何保持一顆強心臟!

從預防到治療,從中醫食療、藥膳、穴位按摩,教你顧好心臟,到高血壓、心臟病等心血管疾病的西醫檢查與治療,一次收錄所有跟心臟相關的知識。