健康養生

別再被情緒左右!四個關鍵問題讓你的生活更順心

面對大挑戰,我們總是焦慮不已、以致於無法積極迎戰。其實,保持平靜的心,才是面對挑戰的不二法門。

善意的謊言讓一家人直到老父臨終前 都沒能好好說出心裡話

《病主法》顛覆集體社會對於病人的不信任以及醫療父權的慣性思維。在病人與病方之間的病人自主權;關係脈絡下的自主權、病人自主權、病方自主權,取得最好的平衡,不讓病人留下遺憾。

當身體變成靈魂的墳墓:《病主法》上路後 生命的意義將有不同可能的詮釋

重症病人需要面對的各方面課題,每一個課題都需要他與家人一起做選擇,這些選擇牽涉層面廣,乃至如何從人生退場的善終問題。

誤會大了!立委沈富雄臉書「八項遺言」 並不適用於《病主法》預立醫療決定

亞洲第一部《病主法》台灣上路,但即便是醫療從業人員的討論,仍並不一定充分了解特殊拒絕權行使的法定要件,整體社會就更可能處在一知半解的狀況。

我們的心可能會碎,但是我們的人生不必隨之停擺

不被理解而又心碎的時候,該怎麼辦?情緒上的痛苦不應該也不必永遠與我們相伴。

人生卡關,或許你需要的是暫停一下

當你發現人生陷入「做什麼都不對」的窘境,是時候停下匆忙的腳步,給自己一段心靈漫遊的時光。

沒有人是超級英雄,學會接受不完美的自己

心的創傷為何總是難以癒合?可能和你童年所受到的創傷有關。有時,我們需要的不是用盡一切努力突破困境,而是重新接受自己的不完美。

當機會來臨時,就牢牢抓住吧

不要去聽那些要你改變聲音的人。去找出自己的聲音,不要回頭。

小角度運動增加日常活動量 一口氣提升基礎代謝率

初期關鍵不在於運動量的多寡,而是要如何啟動身體,大幅提升基礎代謝率

OL都需要的錦囊妙計 Kimiko教妳邊工作邊運動

工時長不擔心 把肌肉叫喚出來 上班也可以做的小運動

兩大部位養成易瘦體質 穿回天然隱形塑身衣

小角度運動均勻帶動大範圍的深層肌,有效率地提高活動量,穩定、均勻地減脂