健康

對付感冒,「上肢穴道導引」幫助你增強免疫力

摘文:上肢的活絡與強化,不但能揮別肩膀僵硬,且能增強心肺功能,甚至改善情緒。

從癌三到腫瘤消失,她用這套自創的方法,戰勝癌症,從瀕死歸來

穴道導引是一套有效自體療癒、打通身體糾結、暢通氣血的身心養生功夫。

維持健康、治癒疾病最重要因素是什麼?沒想到答案居然是這個……

如何與病痛和諧相處的秘密

排毒專家韓柏檉罹癌後,每天力行的身心靈排毒法

時間花在哪,成就就在哪。時間放在臉上,成就了美女;時間放在養生上,成就了健康的身體。

看懂這六件事,再一次擁抱青春

青春是對健康、體態、正面思想、活力的感受、對生活的解讀,以及與他人互動的方式。用睡眠、飲食、運動、減壓、以及補充荷爾蒙和營養素,甚至只要改變一下坐姿、...

中醫師教你如何聰明吃冰

艷陽高照的夏天,總讓人想吃冰消暑,但又擔心造成身體不適。

《釋放更自在的自己》八個步驟,釋放壓力

透過敲打,能解除身體的疼痛、減重、甚至是面對焦慮與壓力,勇敢面對過去與改變。

如何解夢,認識最真實的自己

夢如同一種「語言」,有自己獨特的邏輯和文法結構,表達出每個人潛意識裡私密的情緒。一旦學會了夢的語法,就能隨著做夢者的夢境進入他的內心世界。

微小卻重要的問題:「媽,你記得午餐吃什麼嗎?」

大腦生病了,不是忘了「吃什麼」,而是連自己「已經吃過飯」都忘了。因為初期病徵不明顯,常常被忽略是老了、記憶力衰退或健忘而已。大家不妨從噓寒問暖開始,在...

達人的「短眠熟睡」法

是否常覺得時間不夠用,許多事做不完?是否常覺得上班時間結束後,就無法進行自己曾經懷抱過的夢想?早上起床時的心情如何呢?還想繼續睡?亦或是不想面對新的一...

釋放更自在的自己 - 15分鐘快速減壓、平衡情緒的深層療癒法

每一天,生活裡無數惱人的小事,在我們的身心不斷觸發千百次小型壓力反應,讓我們長期處於「戰鬥或逃跑」的警戒狀態,使得我們筋疲力竭、生病、失眠、心煩意亂。...