健康

當身體變成靈魂的墳墓:《病主法》上路後 生命的意義將有不同可能的詮釋

重症病人需要面對的各方面課題,每一個課題都需要他與家人一起做選擇,這些選擇牽涉層面廣,乃至如何從人生退場的善終問題。

誤會大了!立委沈富雄臉書「八項遺言」 並不適用於《病主法》預立醫療決定

亞洲第一部《病主法》台灣上路,但即便是醫療從業人員的討論,仍並不一定充分了解特殊拒絕權行使的法定要件,整體社會就更可能處在一知半解的狀況。

和別人不一樣?別擔心,你需要的是換個角度看世界

多變的世界,需要的正是各種不一樣的聲音。你只需要學習用不同方式呼吸。

小角度運動增加日常活動量 一口氣提升基礎代謝率

初期關鍵不在於運動量的多寡,而是要如何啟動身體,大幅提升基礎代謝率

OL都需要的錦囊妙計 Kimiko教妳邊工作邊運動

工時長不擔心 把肌肉叫喚出來 上班也可以做的小運動

兩大部位養成易瘦體質 穿回天然隱形塑身衣

小角度運動均勻帶動大範圍的深層肌,有效率地提高活動量,穩定、均勻地減脂

「一腦多用」有效率?你的大腦沒這麼厲害!

史丹佛大學研究團隊發現,多工任務的想法是一個迷思,大腦是無法同時多工,只是不停快速在不同任務中切換注意力,這樣的人一般來說更容易分心。

別讓憂鬱偷走你的快樂

踏出頭腦的念頭和感受,不被「我的念頭和感受」帶著跑。牛津團隊研究發現,正念認知療法竟可將嚴重的憂鬱症復發減少50%!

做情緒的主人,培養不受擾的心

研究發現,正念可以使杏仁核平靜下來,不易被各種上下起伏的情緒所劫持。

自在應對社交場合,群體中的變色龍

你身邊是不是有一種人,講好聽是伸縮自如,講明白了其實就是見人說人話,見鬼說鬼話呢?他們到底是怎麼做到這種像變色龍一樣的行為呢?

陌生人,其實更懂你的心

每個人都是獨一無二的個體,不是一張張被分類的標籤。撕掉標籤,從心認識我們的周遭

改掉壞習慣,成為更好的自己

我想變成守時的人、我要擺脫負債、我要變苗條、我要變得更果決….為何這些決心難以持續,總是無疾而終?