健康

這樣減肥事半功倍

聚焦於一件你必須做、能夠產生大差異的事項,將執行力四紀律運用在生活上

醫學算是科學嗎?

醫學法則不像是物理定律或是化學定律,醫學法則無法用方程式、常數和數字來描述。

不要害怕擁抱「例外現象」

「常例」讓我們得以創造規則,但是要了解更深層的法則,「例外」扮演著關鍵角色。

醫生不是神,診斷有時像是場機率遊戲

《重新認識醫學法則》診斷需要蒐集各種證據來得到最終的結果,而有時直覺能彌補檢驗的弱點。

傾聽身體的聲音,找到對抗壓力的方法

當你身體感到痛苦,不要害怕身體怎麼了,而是要思考,身體想要告訴我們什麼......

想要越活越年輕嗎?看看自己的逆齡指數有多高

年齡可以只是數字,要過幾歲的生活,自己決定,現在的你幾歲呢?

打破年齡的界限,建立了「無齡」的健康態度!

無齡就是不受年齡束縛,維持身心健康,生活中保持對事物的興趣與熱情。

健康不生病,從認識體內微生物做起

腸道中的微生物就在消化系統中,就像新陳代謝的守門員,影響著我們可以吃哪些食物、能從食物中得到多少熱量

連加恩:顛覆原本想法,控制微生物將為醫學帶來改變

藉由「控制微生物部落」,人類有可能可以「改變」現代醫學不容易改變的局面,例如:控制肥胖、營養不良症狀、大腸激躁症等

頸部氣血通,感冒說BYEBYE!

一天這三個動作的穴道導引,讓你鍛鍊頸椎。

3C、低頭族必看!頸部放鬆術隨時可以做!

高度依賴電腦和手機?彎折脖子會讓頸部的氣血不足。簡單做讓脖子隨時維持垂直地面的狀態。