健康

台灣人坐得有夠久 坐一小時,等於抽兩根菸

久坐已經成為全球性的公衛議題。澳洲昆士蘭大學研究發現,坐著看電視一小時的傷害,約等於抽兩根菸,也就是少活二十二分鐘。

一天一萬步,對身體不見得有好處

破除健康迷思,但破除之後的正確方式為何?風靡一時的日走萬步原來是錯誤的,但憂鬱症相關醫療資料顯示,一天走太少步卻容易引發憂鬱。

想要比年齡老得慢,科學驗證這些簡單方法就有用

從六大生活基本面向改變,雖然老化是一個人生進程,但我們可以決定老化的速度,只要從生活六大基本面向改變,就能慢慢老,好好老。

善意的謊言讓一家人直到老父臨終前 都沒能好好說出心裡話

《病主法》顛覆集體社會對於病人的不信任以及醫療父權的慣性思維。在病人與病方之間的病人自主權;關係脈絡下的自主權、病人自主權、病方自主權,取得最好的平衡...

當身體變成靈魂的墳墓:《病主法》上路後 生命的意義將有不同可能的詮釋

重症病人需要面對的各方面課題,每一個課題都需要他與家人一起做選擇,這些選擇牽涉層面廣,乃至如何從人生退場的善終問題。

誤會大了!立委沈富雄臉書「八項遺言」 並不適用於《病主法》預立醫療決定

亞洲第一部《病主法》台灣上路,但即便是醫療從業人員的討論,仍並不一定充分了解特殊拒絕權行使的法定要件,整體社會就更可能處在一知半解的狀況。

和別人不一樣?別擔心,你需要的是換個角度看世界

多變的世界,需要的正是各種不一樣的聲音。你只需要學習用不同方式呼吸。

小角度運動增加日常活動量 一口氣提升基礎代謝率

初期關鍵不在於運動量的多寡,而是要如何啟動身體,大幅提升基礎代謝率

OL都需要的錦囊妙計 Kimiko教妳邊工作邊運動

工時長不擔心 把肌肉叫喚出來 上班也可以做的小運動

兩大部位養成易瘦體質 穿回天然隱形塑身衣

小角度運動均勻帶動大範圍的深層肌,有效率地提高活動量,穩定、均勻地減脂

「一腦多用」有效率?你的大腦沒這麼厲害!

史丹佛大學研究團隊發現,多工任務的想法是一個迷思,大腦是無法同時多工,只是不停快速在不同任務中切換注意力,這樣的人一般來說更容易分心。