心靈成長

寫下感恩日記,練習微笑面對每一天

記下生活中對自己有意義、有價值的片段。小小的紀錄,是每天安定的泉源,讓自己的正面能量持續增加。

堅持初心,重拾夢想和工作熱情的關鍵

找回最初的熱情,擺脫每天快死掉的感覺,活出生命的精彩

敢於不同,就是你絕佳的武器

我們需要的不是競爭,而是打破既有的定律,你的夢想還等著你去探索。

比仇恨更強大的力量,是同理心

「我爸爸迷了路,但那並不會阻礙我找到我想要走的路。」每個人都可以選擇,你可以選擇寬容,可以選擇同理憐憫。

擁有內心的安定與智慧,才是真正的快樂

真正的快樂來自找到生命的意義,沒有任何炫耀或自利

如何察覺自己的念頭?學習不受負面情緒影響及束縛

我們要學習在負面念頭升起時,同時釋放念頭,並且超越念頭的束縛

心中有愛,幸福其實很簡單

愛人就是愛己,心中有溫暖、善意,不只在幫別人,同時也在幫自己。

愛與夢想從來不會消失,除非你把它們推開

愛與夢想是一個邀請函、一個新的路線,邀請你去探索、去體驗。

任何受傷的心,都值得再次深深被愛

只要有一顆勇敢的心,你就會敢去愛,去被愛,充滿自信,追逐夢想。

你是否想過,其實不必一直這麼努力?

找回自己最真實的內心,作回自己生命的主人,有意識地生活,努力才能帶來滿足

幸福快樂的愛情評量:你是屬於哪種風格?

對於情感上沒有安全感的成人來說,親密關係的難題在於,親密感與愛的感覺會引發「對方會離開」的恐懼。

快樂是內心的功課,是一個選擇

人們總覺在另外的地方會比較快樂。殊不知他們其實真正應該尋找的東西,就在自己心裡。