自我

堅持不只是努力而已 而是一種生活方式

就算你才華洋溢、擁有一切資源,不能忍耐、堅持下去,最終都沒有意義。

快樂多少才夠?能不能剛剛好就好?

大家都想快樂生活,但你知道怎樣才會為你帶來真正的快樂與幸福感?

人生一定要過得有意義嗎?

對「熱情」的焦慮,在這個時代變得普遍,但人生不再有唯一的意義存在。

拋開雜念,解開潛意識作祟的祕密

只要能有意識地用心去感受周遭的環境,覺察自己的想法、反應以及情緒,就能提高自己在日常生活中的認知敏感度。讓自己更能覺察這些想法,這就是所謂的「潔淨心靈...

擁抱恐懼,對自己感同身受

當我們選擇擁抱恐懼,雖然可能感到害怕,但是卻可以向前開展我們的生活,最終將能感受更多當下的愉悅。

暫停一下,給自己一段中場休息的時間

為你內在的聲音創造出一個可以被聽見的空間,並且讓你的行動與內在聲音一致,從而引領你邁向更富意義、更圓滿的人生。

出現這五大訊號,就是你該思考暫停的時候

原本滿意的生活,最近卻開始變得不對勁?別急著決定要堅持還是放棄,這時你可能需要的是暫停一下,幫助你重燃對於工作與生活的熱情。

暫停,是讓自己在失速的追尋中,重新連結內在真實的自我

有價值的暫停,就是有機會反思自己真正想要的東西,你會發現如何讓生活的一切更加一致。

一個人的旅行,是重新傾聽自己的心聲

這真的是自己想要的嗎?生活上成長與學習只能止步於此,還是能夠再轉換跑道?如果生命是一場寫下個人傳奇的機會,是想選擇庸碌無能過一生,還是不斷逼著自己向前...

愛情,或許無法輕易下個定義

一旦有了定義,就會定義出「理想中」的愛情模樣,僅為了滿足「自我實現」,而不是為了兩個人一起走下去、一起探索這世界的其他可能。

焦慮讓你一事無成?對抗焦慮的6個有效方法

焦慮會讓你的心智用快轉的方式運作,把所有我們讓自己有意義的逗號和句號都拿走。