不必為悲傷感到抱歉

作者:蓋.溫奇
譯者:朱靜女
出版日期:1970/01/01
ISBN:9789863983750

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除了等待時間療傷,還有什麼方法讓我們重新振作?

心碎無痕,卻更痛苦!
但我們甚至為自己的脆弱感到羞愧,強裝一切如常,
任由傷口蔓延擴散,終於難以癒合……

任何人都有心碎的時刻,失戀、失去至親至友、失去長年相伴的寵物,感到無比哀傷,無法思考、無法行動、回不到正常生活。

本書作者蓋‧溫奇是紐約大學臨床心理學博士,是在曼哈頓執業超過二十五年的心理醫師。在本書,他提供每一個傷心欲絕的人所需要的肯定、撫慰與希望。

本書結合臨床經驗與學術發現,交織令人感同身受的案例研究。說明我們對心碎這種普遍經驗的了解有多麼淺薄,以及我們的誤解為什麼會讓自己遲遲無法復原。並提供實用的心碎療癒指引,教我們如何處理及面對心碎衝擊,如何讓自己走出傷痛,重新好好生活。

蓋.溫奇

蓋.溫奇博士是一名心理醫生、一位作家,也是主題演講人,他的書已經被翻譯成二十三種語言。他在TED上的第一場演講:「為什麼我們都需要練習情感急救」(Why We All Need to Practice Emotional First Aid)被觀看的次數,已經超過六百萬次。溫奇博士關於情緒健康科學的研究,經常出現在國內和國際媒體上。他還為PsychologyToday.com撰寫受歡迎的Squeaky Wheel部落格。他一直在曼哈頓地區進行私人執業,同時也是美國心理學會的成員。

除了默默撿起碎滿地的玻璃心,你可以為自己做得更多

每個人都有一個只有你懂、別人不懂的心碎時刻。不用再假裝自己很好,你不必為悲傷感到抱歉。

我們的心可能會碎,但是我們的人生不必隨之停擺

不被理解而又心碎的時候,該怎麼辦?情緒上的痛苦不應該也不必永遠與我們相伴。

不必為悲傷感到抱歉,放手才能獲得更多

心碎的原因很多,也可能不是每個人都理解,我們可能為了失去至親好友而傷心,也可能為了心愛的寵物過世而哀慟逾恆….