重建生命的內在模式:看明白過去的傷,生命就有新的出路

作者:傑弗瑞・楊 & 珍妮・克露斯克
譯者:施婉清
裝訂:膠裝
出版日期:1970/01/01
ISBN:978-986-398-337-8

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我們最大的敵人,不是外在的環境,
而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。

別人傷害我們一時,我們不應該傷害自己一輩子
情緒傷痕綁架了思考與行為,讓我們陷落困境而不自知
透過自我測驗,你可以勇敢面對過往的心靈傷害
學習改變的實際技術與對話,終結自我傷害的負面行為

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傑弗瑞・楊 & 珍妮・克露斯克

傑弗瑞・楊(Jeffrey E. Young)博士:紐約和康乃狄克州費爾菲爾德郡(Fairfield County)認知治療中心創辦人及總監,亦於哥倫比亞大學精神病學系擔任教職員。楊博士在認知治療學教育界的地位名揚國際,現居康乃狄克州威爾頓(Wilton)。 珍妮・克露斯克(Janet S. Klosko)博士:於紐約金士頓(Kingston)自行執業,亦於紐約大頸鎮(Great Neck)擔任「長島認知治療中心」共同總監。

看明白過去的傷痛 脫離日復一日的人生困境

重複的困境,會決定我們如何思考、感受、表現,也影響我們和其他人之間的互動方式。

連自己都不了解你自己 還談什麼快樂

你是否也曾被這11種常見的人生困境卡住?要終結過去的情緒陰影,唯有正面迎戰,才有辦法脫離困境,迎向燦爛人生!

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