學習不要苛責自己,接受自己本來的樣子
有負面想法或情緒在所難免,單純接受它們的存在,放過自己。
我們獨處時並不覺得孤單,卻會在人群中感到寂寞
現代人在人際互動上,雖然有了看似無遠弗屆的網路以及眾多的網友,但至交人數與人際品質卻不如以往。此外,普遍的「寂寞」則是現代人的另一個痛點,而寂寞和孤獨有何差異?我們又該如何改善這些困境?
澆熄嫉妒的三帖強效藥方
「喜」的基礎在於認同人是互相依賴的,就像屠圖大主教說,在非洲鄉村,大家打招呼問的是:「我們好嗎?」具有這種認知的話,別人的成就或快樂,看來就和我們自己的沒有兩樣。
痛苦,是命運賜給你的機會
悲慘的處境也是一次轉機,因為有痛苦的經驗照亮,快樂的本質才顯得澄明。
注重內在價值,才能迎來更美好的世界
想追求心靈成長,我們必須望向更深層的一面。快樂來自於內在,不假外求。就連身體健康,本源也在於內心,而非外在。
一切美好事物,總會伴隨著痛苦與挫折
我們如何面對人生中看似最陰暗的阻礙,決定我們成為怎樣的人
四個讓大腦快樂的方法
任何樂趣只要經驗過越多次,就會越麻木。只有人跟人的愛與付出,才能帶來幸福感。