
不挺自己誰挺你?想變得更幸福,就從疼惜自己的傷口開始做起
自我慈悲是很根本的,因為如果你對 自己的感受漠不關心,也不想為此採取任何行動,那麼你很難努力去讓自己變得更快樂、更有韌性。
不挺自己誰挺你?想變得更幸福,就從疼惜自己的傷口開始做起
自我慈悲是很根本的,因為如果你對 自己的感受漠不關心,也不想為此採取任何行動,那麼你很難努力去讓自己變得更快樂、更有韌性。
生活會給你打擊,但我們可以拒絕被打倒:學習創造不怕崩盤的正面人生
學習是一種內在力量,也是滋養所有其他內在力量的基礎。可以通過四個步驟HEAL來增長內在的力量,創造正面的體驗,人生就不怕崩盤。
總是以和為貴,害怕展現真實的自己?保持舒適自在的關係,才能與人更親近
在「我們」的關係中,如果擁有健康的「自我」概念,可以促進親密感。我們可以藉著建立良好的界限,以及在自己的心中主張自己的獨特性,來維護個人的這種自主性。
力挺自己的12個練習