瑞秋.歐蜜拉

一位轉型領導人和執行教練,致力於支援他人尋求潛能的發揮。她是Google公司的銷售經理,同時也在Google 節目頻道上主持正念的談話性節目,此外,她還在「搜尋內在關鍵字領導力研究中心」(Search Inside Yourself Leadership Institute, SIYLI)擔任志工,扮演正念訓練師的角色。她獲得萊特研究院(Wright Graduate School)的轉型教練認證,同時擁有福特漢姆大學(Fordham University)的MBA學位。

瑞秋.歐蜜拉

一位轉型領導人和執行教練,致力於支援他人尋求潛能的發揮。她是Google公司的銷售經理,同時也在Google 節目頻道上主持正念的談話性節目,此外,她還在「搜尋內在關鍵字領導力研究中心」(Search Inside Yourself Leadership Institute, SIYLI)擔任志工,扮演正念訓練師的角色。她獲得萊特研究院(Wright Graduate School)的轉型教練認證,同時擁有福特漢姆大學(Fordham University)的MBA學位。

拋開雜念,解開潛意識作祟的祕密

只要能有意識地用心去感受周遭的環境,覺察自己的想法、反應以及情緒,就能提高自己在日常生活中的認知敏感度。讓自己更能覺察這些想法,這就是所謂的「潔淨心靈」。

擁抱恐懼,對自己感同身受

當我們選擇擁抱恐懼,雖然可能感到害怕,但是卻可以向前開展我們的生活,最終將能感受更多當下的愉悅。

暫停一下,給自己一段中場休息的時間

為你內在的聲音創造出一個可以被聽見的空間,並且讓你的行動與內在聲音一致,從而引領你邁向更富意義、更圓滿的人生。

出現這五大訊號,就是你該思考暫停的時候

原本滿意的生活,最近卻開始變得不對勁?別急著決定要堅持還是放棄,這時你可能需要的是暫停一下,幫助你重燃對於工作與生活的熱情。

暫停,是讓自己在失速的追尋中,重新連結內在真實的自我

有價值的暫停,就是有機會反思自己真正想要的東西,你會發現如何讓生活的一切更加一致。