
學習不要苛責自己,接受自己本來的樣子
有負面想法或情緒在所難免,單純接受它們的存在,放過自己。
學習不要苛責自己,接受自己本來的樣子
有負面想法或情緒在所難免,單純接受它們的存在,放過自己。
我們獨處時並不覺得孤單,卻會在人群中感到寂寞
現代人在人際互動上,雖然有了看似無遠弗屆的網路以及眾多的網友,但至交人數與人際品質卻不如以往。此外,普遍的「寂寞」則是現代人的另一個痛點,而寂寞和孤獨有何差異?我們又該如何改善這些困境?
澆熄嫉妒的三帖強效藥方
「喜」的基礎在於認同人是互相依賴的,就像屠圖大主教說,在非洲鄉村,大家打招呼問的是:「我們好嗎?」具有這種認知的話,別人的成就或快樂,看來就和我們自己的沒有兩樣。
痛苦,是命運賜給你的機會
悲慘的處境也是一次轉機,因為有痛苦的經驗照亮,快樂的本質才顯得澄明。
最後一次相遇,我們只談喜悅