蔡璧名

臺大中國文學系博士,臺大中文系副教授,開課堂堂爆滿,曾六度獲選臺大優良教師,更榮獲臺大教學傑出獎,甚至有華僑從紐西蘭遠道而來聽講。臺大即將於OCW與國際線上教學平臺Coursera推出她的線上課程。 她成長於中醫和武術世家,深受薰陶進而研究莊子的身體觀與身體工夫。這使她筆下的莊子超越哲學與文學所能形容的範疇。她本人曾依循莊子精神進而走出癌症,也有學生藉此走出憂鬱。 蔡璧名特別帶領專業團隊劉燕凌、林雋雅、山下一夫、林妙玲、蔣孟儒、劉璟翰、劉孝聖、林鋒、王樂知與吳幸倫等橫跨中日的專業繪者與文稿製作,費時近五年製作本書。

不被別人的情緒左右,做自己的主人:蔡壁名

莊子不斷的提醒我們「咸其自取」,我們身心的權力與自由就掌握在自己手中!

學會讓腦袋關機,就能使負面的情緒越來越少:蔡璧名

莊子的「其神凝」就是讓我們把注意力、專注在一個點上,清掃念頭、強迫自己關機,讓自己心靜下來。

「安之若命」-學會接受不合理的事,就能活得愈自在:蔡璧名

《莊子》教我們學習接受這就是自己該得的、該遇見的,這一切都沒什麼。

轉個念頭、換個選擇,世界就會不一樣

當別人沒有依據你的期待而行動時,記得提醒自己。