梅樂蒂.碧緹

1948年生於明尼蘇達州,曾做過記者、自由撰稿作家。1986年她開始有出書的想法,遭到20家出版社拒絕之後,終於找到伯樂,並於隔年出版後,讓她成為美國最受歡迎的心靈勵志作家。她的這本成名作即為《每一天練習照顧自己》,目前已銷售超過八百萬本,翻譯成十餘種語言,直到今日仍十分暢銷。而她的另一代表作,《每一天,都是放手的練習》在台灣亦成為各大書店排行榜暢銷書。

練習照顧自己,你該懂的這十四件事

當我們全心全意都關注在他人身上,擔憂著,想要解決別人的問題,便會抽離自我,與自我失去聯繫。而我們卻忘了人生最重要、也最常忽略的責任,就是照顧自己,讓自己好過一點。我們能仰賴自己,我們能做出決定。或許他人一直不在身邊,但我們可以在自己身邊。