蕭美君

國內「婦女身心醫學」領域最具臨床經驗的醫師,綜合生物醫療、心理社會、精神健康等面向,全心護衛女性健康,為華人婦女帶來更幸福的人生。

昨天晚上又睡不好!失眠怎麼辦?

有時候,晚上再怎麼躺就是睡不著,腦中像在開運動會似地轉個不停,一直胡思亂想。好不容易睡著,又常常因盜汗、心悸或是做惡夢而驚醒,之後就再也睡不著了。