讓我們的心在再惡劣的環境都能安靜下來:蔡璧名

編按:本文摘自蔡璧名教授在新書《人情:正是時候讀莊子二》的演講內容,面對外在紛亂的世界,分享莊子如何處人處群與用情的智慧。


不管時局多艱難、外在世界有多少不如人意,
其實「快樂」或者「生命中的春天」是可以不假外求的。

 

於是我們想追問的是:
「我們如何能夠住在人間世的深秋、或者嚴寒之處,
卻仍然可讓我們的心裡擁有春天?」


讓我們的心在再惡劣的環境都能安靜下來

 

首先,我們要知道煩惱從哪兒來,莊子說「人不忘其所忘」,我們有很多的追求在外面,小時候我們在意功課成績,畢業後我們在意工作,擔心結婚的對象在哪裡?因為食安問題,想吃頓好吃又安全的餐,還很難找。

 

莊子又說「而忘其所不忘」,那些莊子書中的得道者,他們覺得絕對不能放下,絕對不能遺忘的,就是生命中最重要的意義與價值--我們的心神。我們要把我們的心神當成生命中最重要的一個追求。

 

每個嬰孩出生時都滴滴傻笑,沒有嬰孩一生出來就皺眉頭的。但現在我們卻失去笑的能力。生活步調快、工作壓力大,有多少失眠憂鬱的人,甚至於搞的心身失調,連許多學生還得去看心身科,非常無助。加上世界的趨勢發展,機器人開始取代了許多工作,很多職業五年後將會在地球上消失,未來我們要如何因應,無疑給年輕人更大的壓力。

 

可是在我看來不是這樣的,越是壓力大的年代、越是競爭激烈的年代,我們最需要最需要的一門學問,其實是讓我們的心在再惡劣的環境都能安靜下來,或者讓我們的身體能維持一個最基本的健康,有可能這樣的學問才是我們這個時代最最需要的。

 

為什麼曾經在意的可以變得不在意?

 

申徒嘉的故事就是這樣,他本來是個瘸子,他比別人少一條腿,常常憤憤不平、活得不開心,因為他非常在意這件事。但他卻在跟隨伯昏无人19年後,反而變得不在意了。他覺得少一條腿好像沒什麼關係,也就是他曾經在意的他不再在意。

 

為什麼曾經在意的,會變得不在意?原來,他發現莊子書中舉了好多個缺了一條腿的人的故事來告訴我們一件事:在我們生命中,有比那條腿還要重要的東西,莊子講的比一條腿還重要的,就是我們的心身,可是我們常常忽視它。

 

你可能會跟別人說趕快學英文,這是你未來找工作最重要的晉升之階,你不會覺得有一個非常強的心靈,非常有包容力的心靈是非常重要的事。可莊子告訴我們,你一旦覺得心神比外在的一切追求還要重要,這時候你失去原來你很在意的東西,你就開始不會有難過了。


安之若命,保養你的心神
讓自己不為世所亂,不為情所傷

 

面對世事人心,我們要怎麼樣讓自己能夠不為世所亂、不為情所傷?莊子教我們去保養過去我們欠缺保養的對象,那就是我們的心神,並且讓你的心變得很強、很有包容力。

 

讀中國這些經典,越是熟悉我越要感謝莊子,在過去強調孝親跟忠君的儒學傳統當中,莊子為我們開出一條真愛以及心靈的處方,莊子不是告訴我們不要孝順父母,在整個《人間世》〈葉公子高〉這篇我們可以知道莊子對於親人的孝順跟儒家是完全一樣的。不隨地而安之,在任何地方都是孝順的,不擇地而安之孝之至也。

 

莊子告訴我們,你覺得你非常在意你的工作,在意你的親人。你至少要用這樣的在意去在意你的心靈。「知其不可奈何」,因為你愛你的心靈,你知道人間很多事情是沒有辦法改變的,就像我搭的計程車,就是有那麼一點塞車,我沒法跟他說快衝啊衝啊!無可奈何是外在世界,是操之在人的,而安之若命,可是你可以讓自己的心安住,像面對自己的命運一樣,是操之在己的。像有些事情差不多就這樣,比方說你的身高、你的樣子,我們通常就接受了,我們不會走上街頭去抗爭,為什麼我比隔壁同學矮兩公分,你不會。


每次我有什麼覺得好像這東西非要不可的時候,我就問我自己你為什麼不去想你的心絕對不生氣不可,你越注意心身,你對於外在世界就會看得越淡。

 

我的學生為了討好她男朋友晚上都不睡覺,因為他明天生日熬夜做禮物畫卡片,我說你男朋友怎麼樣都很感動,我說這個人不能嫁,他居然願意讓妳熬夜整個臉變得蠟黃,不然我還不會問妳今天臉色怎麼這樣,他看不出來嗎?看不出來的人怎麼能疼愛妳關心妳。你一但越在乎你的心靈,你就會知道,也要留得青山在,你才能去愛一個人。所以你不會去折全你自己,於是你對於心身以外的東西容易看得淡。

 

在我生病之前我從來不知道,讓自己傷心難過,是這麼傷害身體,生病之後就再也不敢了。那些讓你心情不好的事,你非要不可的感情,非要不可的工作,非要不可任何東西,就像一顆要被拔掉的智齒,介於丟與不丟之間。所謂「神人以此不材」,你對自己不滿意的地方、你覺得生命中的噩運,為什麼你付出比別人更多的努力,卻得不到更多。但能遇到這樣的狀況,真的不好嗎?讀莊子後,你會有不同的看法。

 

發佈日期:2017/05/19

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蔡璧名

臺大中國文學系博士,臺大中文系副教授。在可容數百人、每堂座無虛席的教室中, 用生活化的語言講解意蘊深刻的醫家、道家之道,開課堂堂爆滿,教學成果履受學生與校方肯定, 曾六度獲選臺大優良教師,更榮獲臺大教學傑出獎。 蔡璧名成長於中醫和武術世家,師承清御醫蕭龍友傳人周成清,得其畢生醫道絕學,而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子, 為當代著名太極拳宗師。因深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶,進而將莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心技術融會貫通, 獨創以「導引」調養穴道的身心鍛鍊法。不僅她本人依循此道走出癌症, 也助人走出失眠、憂鬱等現代常見的身心疾病,更有心衰患者因此免去換心手術。

人情 - 正是時候讀莊子二

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