人生不應該只有加法,更要學會減法

 

人性是貪心的,大部分的人都善於加法,尤其對物質的欲望、渴求越多越好。尤其一般人很難拒絕垂手可得的東西,總覺得天上掉下來的禮物,不要白不要。

 

但我們的空間與時間有限,可能消化不了這麼多的「餘額」,所以漸漸的加法反而成為我們的負擔,使我們的人生變得複雜、不快樂。 

創業以後,為了業績,就承接更多的生意;為了得到好名聲,就來者不拒做更多服務;為了更大的成就感,就將行事曆排得滿滿的。

 

我漸漸喘不過氣,會議越排越多、案子越接越多,然後在補償心態作祟下,為了補償自己的辛苦,東西越買越多,卻越來越不快樂、心情越來越累,也越來越沒有自己。 

 

有限的時間滿足不了無窮的欲望

 

我們以為能力可以解決問題,以為意志力可以消弭疲憊,以為人定勝天,可惜都只是一時假象。直到有一天,我們發現事情並不如想像,白忙一場,累了、輸了,於是開始思考加法不全然是對的。 

現在,我開始學習減法人生,享受「慢」的樂趣。以前我總將行事曆排得滿滿的,空檔總讓我覺得沒有安全感,讓我不知所措。現在我懂得留白,懂得放空。

 

每星期一定要留一天給自己獨處,學習與自己對話,學習「無聊」的感覺,進而體會自身的焦慮與惶恐是什麼。

 

我現在懂得拒絕,做不到的不會答應、也不會硬撐,東西少一點沒關係,需要再買。朋友少一個沒關係,談得來比較重要。沒事幹也無所謂,正好可以好好看看書。應酬少一點更好,身體比較健康。 

減法的人生讓我開始注意到以前未曾注意的東西。吃東西不再囫圇吞棗,細細品嚐美味在舌尖停留的味道,咀嚼次數變多,我開始知道什麼叫美食。

 

旅行不再匆匆掠過,懂得停留、懂得讚嘆,於是我能享受到的美景就越來越多。工作少一點,將舞台讓給年輕人,自己反而輕鬆。與人的互動,沒有目的性,大家都悠然自在。

 

我珍惜當下,學習聆聽,欣賞不同個性的人,反而真正的朋友變多。 

 

原來,人生的韻律自有一定的節奏,太快,無法細細品味,太多,不會珍惜。不同年紀,有不同的體會。

 

年輕的時候急著學「加」,等到「有」了,卻發現買不到最初的快樂。於是開始學減法。減法,或許是人生衝過頭後的一種反思。

 

發佈日期:2016/09/13

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丁菱娟

美國賓州Bloomsburg大學企業管理碩士。學生時代曾寫過民歌,差一點踏入歌壇成為歌手。現為世紀奧美公關顧問公司創辦人、總顧問,現為世新大學兼任副教授。 1992年創業成立21世紀公關公司,在高科技公關界打出口碑和名聲後,加入奧美集團,更名世紀奧美公關公司。在丁菱娟的帶領下,世紀奧美公關成為台灣公關界的領導品牌。2013年獲選為亞太區CMO婦女領袖獎。 著有《專業與美麗》、《老闆請你喝的70杯咖啡》兩本書。並持續在網路、平面等媒體上發表文章。

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