打破年齡的界限,建立了「無齡」的健康態度!

坦然接受老化,心理才會健康

 

歡樂老年、白髮紅顏,似乎也是幻夢。問問四下真正的老年人,他們會告訴你,老化最簡單的說法,就是身體會容易感到不舒服。

 

但也有一些人年紀大了以後,跟現實達成某種滿意的妥協,在不必感到羞恥的老皮囊下活得很好;可惜的是,這或許是逆齡族永遠享受不到的慰藉。

 

奧利佛.詹姆斯說,英國國家統計局連續調查國民精神健康後發現,年輕人患有精神疾病的比例較高,老人反而是最低的。此外,十六至四十四歲中,有一七%承認曾經想過自殺,但在六十五至七十四歲的人所佔的比例只有六%。

 

他說,若考慮老人遭遇的實質痛苦和困難,這樣的比例尤其令人意外:「當我們年紀變大,面對離婚、親友過世或發瘋等一些可怕的事,我認為幻夢產業對這些人不再起作用。我不覺得能輕易說服老人相信,幻夢產業的商品真的會讓人生變得不一樣。」

 

而他的母親就是這樣的好例子,年老時,她比憂鬱症、恐懼症纏身的前半生過得還快樂。詹姆斯說:「我永遠忘不了跟她一起坐在屋外。樹上有一隻鳥,她一輩子怕鳥,鳥若是飛進屋子,她會尖叫著跑出去。小時候,我們覺得好好笑。但那天她坐在那裡說:『你看那隻鳥,多漂亮!看看那些繽紛的顏色。』她不再鬱悶,她的心理非常健康。」

 

 

逆齡族真正應該做的,是運用無齡生活的本事,達到各面向的健康老化,包括心理健康。儘管詹姆斯懷疑逆齡族是否能好好接受「自己的現狀」,但對於做個快樂年長的逆齡族,他自己有番規劃:「我記得孩子還小時的情況,也記得不工作就要喝西北風時的情況。我沒忘記那種壓力,謝天謝地!現在沒有這些問題。我知道我現在的位置,也知道自己想做什麼事-我只想去潛水!」

 

基因無法讓我們維持長生不老,但健康的態度,絕對能讓我們逆齡生長。

 

發佈日期:2016/04/20

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凱瑟琳.梅爾(Catherine Mayer)

《時代》雜誌歐洲總編輯,英國外籍記者協會(Foreign Press Association)前會長,從事新聞工作30年,擅長時事及社會趨勢分析。過去曾任《經濟學人》(The Economist)主筆、《商務旅行家》(Business Traveller)和《國際管理》(International Management)副主編,以及德國新聞周刊《焦點》(Focus)特派員。 梅爾出生於美國威斯康辛州,分別在美國及歐洲就學,獲有英國薩塞克斯大學(University of Sussex)及德國弗萊堡大學(University of Freiburg)學位。已婚,先生為搖滾音樂家,現居倫敦,對未來滿懷希望。

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