人生重要的是沿路上的風景,而非終點

編按:本文摘自9/23《走吧!去做你真正渴望的事》作者艾利森‧路易斯公開演講,艾利森在這場演講分享了七分鐘微行動、如何找到人生目的與意義的方法。

 

我們都不斷看向目標的終點,其實我們應該重視的是過程

 七分鐘微行動就是要幫助你找到人生的目的,不管你幾歲找到,都沒關係。

 我們的人生就像在得來速買麥當勞,想都不想就吃光,然後繼續忙碌的一天。

人生是不是很像得來速,庸庸碌碌匆匆忙忙,我們何嘗不想坐下來,在家裡跟家人好好吃頓飯,好好面對面聊天?但是我們就是無法控制地在人生中開快車,匆匆忙忙地,錯過一路的風景。

 所以今天我要挑戰大家,改變方向,把自己調到更深層、更有覺察的方向。

 每次我去麥當勞都會拿到一根吸管。我看著吸管,想到我的心靈、我的人生,就像這根吸管一樣,有個開始,也有個結束。我們不都是這樣看待人生的嗎?從出生到死亡這段短短的時間,我們明明應該好好利用,好好發現自己是誰,好好慶祝自己來到世上的意義,但是我們總會遇到一個瓶頸,你看見另一頭有大好人生在等著你,但是你就是不確定那到底是什麼,而你希望那個美好人生會自己找上你。

 其實我們應該重視的、應該珍惜的,就是過程,這段從開始到結束的過程。

你會發現路途上充滿了意料之外的驚喜。

(艾利森此刻邊講邊從麥當勞的袋子裡變出了一支超大的吸管)

 你們會想要哪一個?特大吸管?還是普通吸管?

我看到大家都呆掉了!我想說的是,我們應該總是期待的更大、更好的。

每天醒來,都期待著自己的生命會有更棒的進展。

 

每天早晚花7分鐘,找出真正重要、想完成的事

 生命是有重量的。我有一個好友,在過五十歲生日的時候決定要去高空跳傘。

我問她:「凱倫,為什麼你會想要去跳傘?!」

 她對我說:「艾莉森,我想要重新活過來的感覺!我想要體驗從飛機上自由落體的感受!」

 他說飛行教練告訴他,到時候會穿上特製的跳傘裝,會有類似安全帶的裝置,然後我們上飛機,待飛機飛到適當高度時,教練就會站起來帶著他一起往下跳。

 「這個當下,我可以自己選擇:一起站起來,迎向我的跳傘夢,或是坐在原地。沒有人會逼我跳機。」

 我問她:「所以妳做了什麼選擇?」

 她說:「我穿上跳傘裝、扣上安全帶、跟著飛機起飛。飛機一路飛到離地一萬四千英呎的高空,機門便開啟,那時你會開始想,我幹嘛說我想跳傘?我為什麼要找罪受?從一萬四千英呎的高空掉下去?不過我的教練此刻站了起來,他說,即使他會在我後面,有安全帶扣著我們兩個。我還是必須自己跨出那一步,我跳,教練才會跟著我跳。」

 於是,凱倫走了一步、兩步、三步,到了機門前,外面的風比想像中還冷。強風撲面吹來,從四面八方打在她臉上,讓她幾乎不能呼吸。教練請她把雙手交叉在胸前,數到三就跳。然後,四十二秒的尖叫之後,她成功著陸了。

 那四十二秒間,她清楚地感受到自己的心跳、呼吸,感受到自己真的活著。這可不是我們每天都會經歷到的感覺。

 

我問她:「妳還會想再跳一次嗎?」

她笑說:「再也不敢了!」

 

就是那四十二秒,讓她無比接近自我。於是我想,我們每天能夠做些什麼,才能真的感受到生命的意義?

 七分鐘微行動是一個挑戰,每天有二十四小時,等於一千四百四十分鐘。我期盼每個人挑出一天中百分之一的時間,也就是十四分鐘。我要請你刻意地跨出這一步,有意識地在晚上花七分鐘思考:我今天想要做什麼?想要跨出哪一步?隔天早上,再花七分鐘,找出你當天從早上到晚上十一點前要完成的五件事。

 你的人生會有什麼不同?

比起每天醒來,讓生活淹沒一切。你可以用短短七分鐘,過濾出你真正想要追求、完成的事,你可以選擇自己的人生要怎麼樣。

 

 

 

 

 

發佈日期:2015/10/16

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艾莉森‧路易斯(Allyson Lewis)

暢銷書作家、全美知名顧問及講師,被選為十大最有影響力的「高效率」導師之一!她的熱情與理念在美國掀起「7分鐘微行動」熱潮。曾在美國各大城市巡迴演講,同時是CNN、彭博電視及許多地方電視台與廣播電台的訪談嘉賓。她的演說總是能在談笑幽默間緊緊抓住每顆心,所有聽眾都深深地被啟發,並且蓄勢待發,馬上在生活中開始實踐、開始尋找新的可能性。

走吧!去做你真正渴望的事:創造有意義人生的7分鐘微行動

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