打亮你的靈魂之窗:5分鐘消除黑眼圈

常駐眼周的黑眼圈讓人看起來老是無精打采,其實只要花5分鐘按摩幾個穴位,黑眼圈不再來。

 

 

 

 

按摩方式:

用拇指指腹或第一指節,從睛明穴開始,然後依序是攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴,每個穴位按壓10次左右,再換下一個穴位,可重複按摩3~5分鐘。

 

作用:

增加眼周的氣血循環,提高附近皮膚組織的含氧量,消除浮腫及暗沉。

 

 

穴道位置:

1)睛明穴:眼部內側,內眼角稍上方凹陷處。

2)攢竹穴:眉頭的凹陷處,按之有痠脹感。

3)魚腰穴:眉毛的中間點。

4)絲竹空穴:面部眉尾後的凹陷處。

5)承泣穴:瞳孔直下方,眼球與下眼眶邊緣之間。

 

 

**改善循環  緩解黑眼圈

 

黑眼圈可分遺傳性和非遺傳性兩類,遺傳性黑眼圈較難單純以保養改善;非遺傳性的黑眼圈則多由血液循環不佳引起。

 

除了按摩穴道,亞洲大學保健營養生技學系兼任講師張麗卿建議,保養品可選擇改善循環的成分,例如銀杏、二胜肽、長春藤等。

 

加強眼周肌膚的防曬和保濕也很重要,清潔保養眼周時動作要輕柔,以免揉出皺紋性黑眼圈。

 

冷敷甘菊茶包也是個方法。美國杜蘭大學醫學院皮膚科教授盧波(Mary Lupo)解釋,年紀愈大皮膚愈缺少彈性,出現眼袋是很正常的。她提供一個減輕眼袋的天然處方:甘菊有抗發炎的效果,拿一個冷泡過的甘菊茶包敷在眼部,直到它慢慢回復室溫。

 

這樣可以收縮眼睛周圍的毛細孔,讓黑眼圈、眼袋不那麼明顯。

 

 

發佈日期:2015/01/30

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林貞岑、曾慧雯

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