一本書、一部劇、一場電影,學習好好說再見

編按:就算好不起來也沒關係,學習與悲慟共存,好好生活下去。《悲慟的保存期限》作者諾拉.麥肯納利30多歲時,在幾個星期內連續失去了她的丈夫、未出世的孩子還有她的父親。在分崩離析的生活中,諾拉分享自己與身邊重大失去者的故事,希望能撫慰更多傷痕累累的心。

 

「無論生活給你多苦澀的檸檬,你都不必為了誰,把它變成一杯可口的檸檬汁。」─諾拉.麥肯納利

 

一生中,我們付出了多少愛,與他人建立了多少連結,終有一天,我們都將面臨別離。無論我們是否準備好 (或根本沒打算提前做準備),我們總有一天會失去。

 

面對失去,或許不管誰的安慰你都聽不進去;即使時間久了,心上的傷也終究無法癒合,甚至連「好」都稱不上;又或許你根本沒有留時間讓自己好好悲傷,用日復一日的忙碌來麻痺自己。

 

但你知道的,你的悲慟只有自己懂,只有你經歷過你所遇到的一切。最後的最後,也只有你可以幫助自己走出來。面對失去時,將自己好好交給一本書、一部劇、一場電影,並學習好好說再見。

 

《悲慟的保存期限》

《悲慟的保存期限》天下雜誌出版.2019

 

本書作者諾拉.麥肯納利是知名播客節目主持人,她有著光鮮亮麗的美艷外表、有開朗大方的性格,「悲慟」這兩個字彷彿和她永遠搆不上邊。但在一切光彩奪目的外衣下,諾拉有著這樣的悲劇簡歷:30多歲時丈夫腦癌逝世、父親在前幾週離世、第二胎孩子流產。無論發生哪一件事,都足以讓一個人痛不欲生,但這一切之於諾拉在短短的數週內接踵而至。

 

她從自己及陪伴他人走過傷痛的旅程中,體悟到:有時候那些幾乎將我們置之死地而後生的經歷,不會讓我們愈挫愈勇,更可能在精神上、情感上、經濟上和身體上摧毀我們。不過,我們不需要裝得一切如常,和過去一樣事事應付自如。

 

我們不用依照誰的步伐好起來、也不需要因為誰的期待強迫自己放下。就算永遠好不起來也沒關係,諾拉分享了與悲傷同行的減痛方案,希望能撫慰更多傷痕累累的心。

 

《擁抱B選項》

《擁抱B選項》天下雜誌出版.2017

 

「我們都無法逃避悲傷、失去、生活中的大小失落,所以最好的選項,就是找到我們的B選項。」——諾貝爾和平獎得主 馬拉拉

 

現任Facebook營運長的雪柔‧桑德伯格,曾被《時代》雜誌評選為最具影響力人物,她有著人人稱羨的好工作、幸福美滿的好家庭,過著他人所稱的「A+人生」。但就在一夕之間,她的丈夫在一場意外中逝世,她的人生瞬間分崩離析,她不知道怎麼裝作沒事人地工作,不知道該如何繼續養育兩個孩子,甚至不知道自己該如何走出這股傷痛。

 

在本書中,她與她在華頓商學院的好友─心理學教授亞當‧格蘭特一同分享,她走出喪夫傷痛、重新找回自己的旅程。而我們在對自己慈悲的同時,也能幫助別人度過難關。

 

《出境事務所》

《出境事務所》客家電視台.2015

 

「相遇時,學著愛;告別時,試著剛強。」─出境事務所

 

亞洲人一向害怕談論死亡,好像事情發生前,永遠不要開口提到最好。《出境事務所》一劇由四個初入殯葬禮儀產業的新人禮儀師做為開頭,道出一個又一個放不下、不願面對、也不想經歷的人生故事。

 

但有了相遇,也終究會有別離。因為有愛,自己才能繼續走下去,也能讓往生者的生命價值延續。

 

《可可夜總會》

《可可夜總會》迪士尼皮克斯.2017

 

「請記住我 我即將會消失 請記住我 我們的愛不會消失」─可可夜總會

 

與內斂的華人不同,《可可夜總會》從墨西哥人的亡靈節出發。一年一度的亡靈節,是亡者回到人間探望親人的時光。墨西哥人以盛宴、嘉年華款待遠去的親人歸來。不過,在《可可夜總會》的世界觀裡,一旦你被遺忘、人間不再有人記得你,便會魂飛魄散,從此不再存在於人間或陰界。

 

當身邊親友失去重要他人時,我們會想盡辦法逗他們開心,對於離開的人絕口不提,深怕一提就踩到人家的痛處,反而本末導置。但是,還活著的人,何嘗不想永遠記得那些美好的回憶呢?有時候,聽到亡者的名字、談到他們度過的時光,其實對還痛著的人來說是一種療癒。其實離開的人並沒有消失,他們還以另一種形式存在於你我的生命中。

 

「我們會不斷經歷失去卻永遠無法適應,但總能找到不那麼痛的姿態與悲傷同行。」──諾拉.麥肯納利

 

總有一天,我們都能學會的吧,學會好好告別。

 

好不起來也沒關係。試著與悲慟共存,好好走下去。更多《悲慟的保存期限》書摘:

時間過去了,心怎麼還這麼痛?好好與悲傷同行的四個減痛方案

別再說「會過去的」!陪伴悲痛欲絕的人,就化身為一對傾聽的耳朵吧

發佈日期:2019/11/26

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諾拉・麥肯納利

她半推半就地成了青春辣寡婦俱樂部(Hot Young Widows Club,這是她的非營利組織「Still Kickin」裡的一項計劃)的共同創辦人,也是兩本暢銷回憶錄──《面對人生,我們都是毫無準備的大人:命運很賤,但我不忘記疼痛》(It’s Okay to Laugh)以及《並不會從此以後幸福快樂》(No Happy Endings)的作者,同時還是得獎的播客節目《糟透了,謝謝關心!》(Terrible, Thanks for Asking)的主持人。   諾拉是一位說故事高手,她最有名的地方就是能夠把我們大多數人避之唯恐不及、令人覺得難以言說或是讓人不舒服的談話內容,處理得既貼心又輕鬆,而她的身材非常高大也是出了名的。她是1998年報喜天主教學校票選榮獲最佳幽默獎的得主。

悲慟的保存期限

★20世紀福斯搶下電影改編版權 ★TED超人氣演說點擊次數近30萬次 本書作者諾拉.麥肯納利(Nora McInerny)三十多歲時,在幾個星期內連續失去了她的丈夫、未出世的孩子還有她的父親。她的人生因此分崩離析。 她從自己及陪伴他人走過傷痛的旅程中,體悟到:有時候,那些讓我們置之死地而後生的經歷,不會讓我們愈挫愈勇,它可能在精神上、情感上、經濟上和身體上摧毀我們。好消息是我們不需要事事應付自如,更不需要為了任何人,把酸澀的檸檬打成一杯爽口的檸檬汁。

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