焦慮爆棚的你,聽聽海龜給你的建議:都徜徉在汪洋了,何妨快樂一點?

編按:在這顆什麼都超載的星球上,住滿了一顆顆迷失的靈魂。如今的我們生活無限,卻成為幸福感最低的一代。《時光邊緣的男人》《活著的理由》作者麥特‧海格傾心之作《我們住在焦慮星球》,是獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵。

 

生活是美麗的。哪怕是現代生活,可能尤其是現代生活。

 

我們周遭充滿無數一眨眼便消失的魔法。我們拿起一台裝置就能聯絡半個地球外的人。選擇度假地點時,我們能瀏覽中意的那家飯店,看上星期才住過的房客留下的評論。我們能看到非洲廷巴克圖每一條道路的衛星影像。生病了可以看醫生,抗生素能治療一度會致命的疾病。我們上超市能買到越南的火龍果和智利的葡萄酒。如果不認同政治人物說的話或做的事,很輕易就能提出異議。我們能接觸到更多資訊、更多電影、更多書、更多一切。

 

但焦慮可能是「自由帶來的暈眩」,選擇無限,人生卻有限。我們不可能體驗每種人生。不可能看完每一部電影、讀過每一本書、走遍地球上每一個角落。我們需要編輯眼前的選項,才不會被選擇拖累。我們需要找出什麼對我們好,其餘甘心放下。我們不需要另一個世界。我們需要的一切都在這裡,只要我們放下什麼都需要的念頭。

 

我們需要找出什麼對我們好,其餘甘心放下。我們不需要另一個世界。我們需要的一切都在這裡,只要我們放下什麼都需要的念頭。想辦法靜下來、置身當下,有現在這些就足夠了。

 

看看海龜吧。海龜生存了很久很久,已經在這世上一億五千七百萬年了。比人類出現在地球上的時間長了七萬倍。如果你向海龜發問,牠可能會這麼回答你:

 

人類看起來老是急著逃離他們原本身處的地方。為什麼?

是空氣不夠,不足以維持你們過活嗎?

說不定你們需要多花一點時間來海裡看看。

所以我說:停下來吧。

不要只是當時間的主人,你就是時間。

不論走快走慢,要知道你的自我永遠跟隨著你。

既然都徜徉於存在的汪洋裡了,何妨快樂一點。

 

跨不過坎時,看看天空吧!

 

仰望天空,所有二十一世紀的煩惱在浩瀚的宇宙中都有安放之處。天空大過於電子郵件、交稿期限、房屋貸款、網路酸民。大於我們的心靈和心靈的疾患,大於我們的姓名、國籍、日期和時鐘顯示的時間。所有牽掛與天空相比,都顯得轉瞬即逝。終我們一生,終人類歷史的每一頁篇章,天空始終都會是天空。

 

何況,當我們仰望天空,其實也正看著自己誕生的源頭。物理學家薩根在《宇宙.宇宙》(Cosmos)這本傑作中寫道:「我們基因裡的氮、牙齒裡的鈣、血液裡的鐵、蘋果派裡的碳,全都是在塌縮星的內部形成的。星塵構成了我們。」

 

天空和海洋一樣,可以容我們停泊。天空說:嘿,沒事的。有個東西比你的一生還要廣大,你也身屬其中,那不是別的,正是天地宇宙。那是最美好的事物。你需要想像自己是一棵樹或一隻鳥,不時感受自己也是自然偉大秩序的一部分。你很神奇。你既是虛無也是萬有。你是剎那也是永恆。你是運行中的天地萬物。

 

你做得很好了。

 

超載的生活,你可以活得更自在。更多《我們住在焦慮星球》書摘:

今夜的你寂寞嗎?嘗嘗寂寞的解藥─自在的獨處

給窮忙族的備忘錄:學會欣賞已經擁有的

發佈日期:2019/01/22

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麥特.海格(MATT.HAIG)

麥特.海格是五本成人文學小說的作者。包含暢銷作品:《我在地球的日子》(The Humans)(榮獲2014年世界圖書之夜的選書之一)、《雷德利一族》(The Radleys)(為「第四台電視讀書俱樂部」(Channel 4’s TV Book Club)選書、讀者選其為2011年最佳系列書籍)。

我們住在焦慮星球

《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP1 Amazon分類暢銷排行榜Top 1 《衛報》注目選書 人生,有時候像一首後製過度的歌, 塞進了太多聲響,幾乎聽不出旋律。 繼《活著的理由》、《時光邊緣的男人》 麥特‧海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵

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