今夜的你寂寞嗎?嘗嘗寂寞的解藥─自在的獨處

編按:在這顆什麼都超載的星球上,住滿了一顆顆迷失的靈魂。如今的我們生活無限,卻成為幸福感最低的一代。《時光邊緣的男人》《活著的理由》作者麥特‧海格傾心之《我們住在焦慮星球》,是獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵。

 

私家轎車取代了公車。在家工作(或失業)取代了工廠,也正漸漸取代開放式辦公室。電視取代了音樂廳。Netflix 正逐漸化身為新型態電影院。社群媒體取代了在酒吧認識的新朋友。推特取代了茶水間。個人主義也取代了集體主義和共同體。我們面對面談話的次數愈來愈少,比較常用帳號分身與人互動。

 

就算世界並沒有刻意要嚇我們,現代生活的速度、步調,與諸多眼花撩亂的事物,有時也是一種不易察覺的心理傷害。有時,人生看來實在太複雜、太機械化了,我們漸漸就忘了真正要緊的是什麼。

 

現代生活最大的矛盾就在於,我們從未如此緊密連結,然而也從未比現在更加孤單。日漸超載、日趨複雜的現代生活,有時卻讓我們非常孤立疏離。

 

更何況,我們不見得總是知道什麼使我們感覺寂寞或孤立,因此也很難看見問題何在。這就好比你想拆開iPhone 自己修理。有時候我真覺得社會運作方式跟蘋果公司沒兩樣,好像不希望我們拿一把螺絲起子,拆開外殼自己看看內部問題出在哪裡。但我們就需要這麼做。因為辨認問題、隨時警覺問題的存在,到頭來本身往往就是解決之道。

 

我發覺這幾年,我的線上好友數量不斷增加,但現實生活中實際會見面的朋友卻在縮減。

 

我不是會緬懷黑膠唱片或光碟的那種人,但我很懷念面對面的人際接觸。不是Facetime 聯絡,不是Skype 聯絡,而是實際與某人說話,冒著風雨,頂著陽光,彼此之間除了空氣沒有其他阻擋。

 

線上社交很容易,風雨無阻。永遠不需要叫計程車,也不用把襯衫燙平。而且有時候也很美好,事實上常常都很美好。但在我靈魂最隱密的深處,我意識到無臭無味、人工照明、數位化、分門別類、企業擁有的環境,並不能滿足我所有的需求,就像外帶餐點怎樣也取代不了在一家溫馨餐館吃飯的純粹樂趣。但有時,我們卻會懷念起那個需要接觸風吹雨打、一團混亂的空間,我們有時候仍會浪漫地稱之為現實世界的地方。

 

寂寞的解藥

 

美國作家伊迪絲.華頓是世上最明白寂寞的人。她相信寂寞的解藥不是隨時有人陪伴,而是找到自己獨處也快樂的方法。不是反社會,而是不害怕獨自一人的場景。

 

她認為想化解那種悲慘的感覺,要「把自己內在的房子妝點得美輪美奐,待在裡頭就很滿足,樂於歡迎任何人進來拜訪,即使不免總有一個人的時候,也還是一樣快樂。」

 

超載的生活,你可以活得更自在。更多《我們住在焦慮星球》書摘:

給窮忙族的備忘錄:學會欣賞已經擁有的

活在一個瘋狂世界,你該做的是建立心靈免疫系統

發佈日期:2019/01/22

瀏覽次數:10250

麥特.海格(MATT.HAIG)

麥特.海格是五本成人文學小說的作者。包含暢銷作品:《我在地球的日子》(The Humans)(榮獲2014年世界圖書之夜的選書之一)、《雷德利一族》(The Radleys)(為「第四台電視讀書俱樂部」(Channel 4’s TV Book Club)選書、讀者選其為2011年最佳系列書籍)。

我們住在焦慮星球

《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP1 Amazon分類暢銷排行榜Top 1 《衛報》注目選書 人生,有時候像一首後製過度的歌, 塞進了太多聲響,幾乎聽不出旋律。 繼《活著的理由》、《時光邊緣的男人》 麥特‧海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵

購買這本好書