別害怕不一樣,It’s okay to be you

編按:我們常覺得自己跟別人不一樣,或是身邊總有和眾人格格不入的那麼一個人。TED百萬點閱演講者莉迪亞・約克娜薇琪要透過《格格不入的人生宣言》告訴這些與眾不同的人,就算與主流不同調,也可以不委屈地過精彩生活。

文/楊雅筑

 

異類,是跟其他人不一樣?是一種「適應不良」?一種「與眾不同」?還是一種「格格不入」?
而不一樣真的那麼不好嗎?
我們,真的那麼不同嗎?
還是,我們好努力把自己變得跟別人一樣?
我們好害怕自己不一樣?

 

TED Talks講者Lidia Yuknavitch從她「搞砸的人生」分享了一系列關於「異類」的故事,用散文的方式記錄下自己與其他夥伴的故事。

 

這可能是一系列關於社會價值觀所謂的失敗、挫折、失落、羞恥感、格格不入的故事,但特別的是,她卻帶來某種療癒力量…


這療癒力量在心理治療的療效因子中我們稱為「普同感」,普同感是什麼意思?很多時候我們以為自己是人生漫漫長路上的獨自受苦的那一人,但當我們願意敞開心房與他人分享時,才發現:「原來,其他人也會有這種的感受」、「原來,我不孤單」…當了解到其他人也有這樣的煩惱或問題時,會幫助我們願意袒露、接納自己的問題,和其他人產生連結與共鳴,而產生的療癒效果。
 

很多時候,我們的社會文化習於頌揚成功,幾乎在各大媒體雜誌封面、學校榮譽榜等處處皆可見,我們稱讚好行為、獎勵成就、頌揚成功,所以一旦跌倒了、失敗了、挫折了、受傷了,我們很害怕被看見、也害怕被照顧,被照顧就像是表明了自己很脆弱的、沒有競爭力的、無能的。
無形中,我們也一次一次在「頌揚成功」的文化當中,再度形塑失敗有多麽令人羞恥、難以接受一般,但失誤、犯錯不是必然的嗎?這世界上有誰是完美的呢?

 

當我們願意一次一次嘗試去面對、正視生命中的挫折與失落時,「打斷手骨顛倒勇」的道理是能真實體現的,創傷也許讓我們身心受苦、產生陰霾,但也能讓我們在每一次傷中獲得休息、照顧、支持與安慰,甚至是長出力量來。

 

Lidia Yuknavitch與讀者揭露了許多相當私密的生命經驗,Yuknavitch女士並沒有為自己的過去找藉口,相反的,她重新整理並承擔了每一個錯誤,我很感佩作者在此書中以一種相當樸實直率的方式揭露了她的缺陷,向我們展現了「錯誤可以是學習成長的機會與力量」。


這本書或許不是一個典型的「英雄/英雌」的敘事風格,但我更喜歡她貼近真實生活寫實的那一面,這更是一個真實普遍存在的人生原型,也讓我們更回歸到世界與社會中,貼近每一個真實生活在我們身邊的人,如:成癮者、街友、暴力倖存者/受暴者、身心障礙者等。

 

很多時候我們以為某些議題與我們無關,常常來自於我們的無知、不熟悉與不了解。從這本書可以是個開始,幫助我們看見身邊的人、走進我們不熟悉的世界,嘗試換位思考,就有機會減少社會與所謂外來者的隔閡,在異類與社會融入中達成和解的可能,甚至是幫助我們自我接納、與自我和解,看見所謂「異類」其實也可以是一種力量,看見與眾不同仍然可以是絢爛中一朵美麗的花。


It’s okay to be you!

本文獲作者同意授權,轉載自楊雅筑諮商心理師

發佈日期:2018/11/16

瀏覽次數:1132

莉迪亞‧約克娜薇琪

莉迪亞‧約克娜薇琪是全美暢銷小說《喬安之書》(The Book of Joan)和《小小背》(The Small Backs of Children)的作者;同時是 2016 年「奧勒岡圖書獎」(Oregon Book Award)肯・凱西小說獎得主和「讀者票選獎」(Reader’s Choice Award)得主。 她佳評如潮的 TED 演講《「格格不入」之美》的瀏覽次數將近三百萬)。

格格不入的人生宣言

社會邊緣的生命故事,讓世界有不同的聲音與面貌, 旁人眼中的「失敗」人生劇本,其實更積極有力量! 作者莉迪亞・約克娜薇琪為自己的「與眾不同」感到驕傲。在本書,她整理自己、與其他格格不入者的生命故事,企圖告訴所有難以與主流價值接軌的同伴,該如何站起來為自己發聲、開口要求自己最想要的事物、追求夢想,以及正視自己的「與眾不同」;解救自己,同時也讓自己的故事幫助其他人找到歸屬。

購買這本好書