掉進「拖延」的陷阱,你就只能被人生擺佈

編按:本書是全球暢銷書《與成功有約》柯維家族的新作《跟陷阱說再見》用一則清晰易懂的故事清楚點出我們常犯錯的七大陷阱,書中主角亞力在好友薇朵的指導下,逐漸明白如何避開陷阱與從中脫困的方法。

 

人生中有兩股力量能驅動人們做出改變:良心的力量,還有環境的力量。

 

前者來自我們體認到必須改變而採取行動,後者來自我們因為環境所迫而不得不改變。可惜,大多數人比較不想改變自己的行為,於是刻意忽略良心的聲音,拖著不改,直到環境讓他們低頭,危機來臨,他們才會回應。

 

「好,我們直接開始吧。」薇朵提議,「第四個陷阱是關於改變的陷阱。講到改變,就不能不談到阻礙我們改變的因素,就是拖延,這是扼殺成長與轉變的兇手。」

 

「這其實是第一個在我意料之內的陷阱。」亞力回道。

 

「之前說過,這些陷阱遇上現代社會的影響因素,只會變得更危險。其中最常見的因素就是拖延,尤其是在面對改變這個陷阱的時候。我們往往會想延後處理那些做起來不自在的事情,想出各種理由與藉口來逃避改變。記得我之前引述過的那項研究嗎?你能想像竟然有人會真的寧願選擇去死,也不要先某個壞習慣改掉嗎?」

 

「太誇張了, 但我認識一些人確實有可能會這樣!」亞力答。

 

「如果延後或逃避人生中應該做出的改變,就會沒有進步,原地踏步,陷在那裏動彈不得。所以我才說拖延是扼殺成長與轉變的兇手。」薇朵伸手拿來一個舊舊的檔案夾,「我列了張清單,寫著掉入這個陷阱的三大核心原因。」

 

1. 改變很難,做出重大改變尤其痛苦與難受,還是留在熟悉舒適的地方比較容易。

 

2. 把延後合理化,人總是騙自己說,可以等到方便或適合的時機,等到完成了人生中某個階段之後再去改變也不遲。

 

3. 完美主義,有這種毛病的人,通常堅守這句話:如果不能做到完美,我最好連試都不要試。

 

「人為何抗拒改變:根據心理學家吉姆.泰勒(JimTaylor)的形容,試圖改變自己,就像是『在多年下來包袱、習慣、情感與環境累積的水流中逆勢游泳。』。他觀察出持久性的改變之所以難以發生,有四大阻礙。第一大阻礙,是人的過去形成的包袱,例如自視較低、完美主義、害怕失敗、內心憤怒等。第二大阻礙,是思考方式、情感經驗、行為舉止等皆已養成根深蒂固的習慣。第三大阻礙是恐懼,因為怕失敗而害怕去做應該要做的改變。第四大,是來自我們所處的環境與參與的活動,因為身處其中讓我們感到舒適、安全,而難以跨出去。」

 

「根據泰勒總結,容我這邊再次引述:『抗拒改變是一種自我保護的本能。』如果成功躲掉改變,就可以成功壓制住我們的包袱,保障我們所熟悉的事物或習慣的生活方式。如果可以不必面對難看的失敗,也就可以不必經歷必經歷程,不必痛苦且沮喪地檢視自我。」

 

「我想以前的我實在太會保護自己了,我根本是拖延大師我!」亞力笑中帶著悔意。「果然是良藥苦口,我想,儘管痛苦,但在天時地利之下,真相能帶來自由。」

 

「我們在人生中一直都面臨兩個選擇:左右事情,要不就是受事情影響。心知肚明該做些改變卻拖著不管,等於就是在說:人生啊,來擺佈我吧。相反地,不管是出於良心,或迫於形勢的改變,我們都是在對人生說,我可以掌握你。所以,你想主動掌握人生或被動地受其擺佈?選擇操之在你。

 

 

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為什麼我們總是會掉進同樣的人生陷阱?

發佈日期:2018/03/14

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大衛‧柯維

作者:大衛‧柯維、史蒂芬‧瑪迪斯。 大衛‧柯維與史蒂芬‧瑪迪斯,兩人皆為全球學習與發展領域中廣受認可、世界知名的專家,其中,大衛‧柯維則為管理學大師暨管理經典著作作者《與成功有約》、《第八個習慣》、《第三個選擇》史蒂芬・柯維之子。 兩人都曾在富蘭克林柯維公司、度珥國際顧問公司、睿先學習機構擔任高階領導職務。他們也是SMCOV公司的合夥人,該公司提供有關「陷阱學」的相關教育訓練,並將其觀念與方法推廣至全世界。 此外,他們也是「智程」訓練品牌、「陷阱學」訓練品牌共同創辦人暨執行長、湯瑪斯李連顧問諮詢、「英語領導力」訓練品牌、「簡單更有力」訓練品牌等機構之共同創辦人暨管理合夥人。

跟陷阱說再見

★《與成功有約》的柯維家族,帶你透視多數人經常面臨的七大陷阱, 給你茅塞頓開的解方,跳出混亂的現況,看見嶄新的選擇。 人生許多困境,不在我們不夠努力, 而是因為我們誤入了陷阱! 陷阱總是出其不意,讓我們還沒意識過來時,就已經受困其中, 要避免誤入陷阱,必須先看清長期綁架我們的盲點,辨識陷阱的埋伏。

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